最近我很痴恋人群，因为我感到很孤独，我认为人群可以托住我的孤独。

如果我感受到被人群拥抱，我就能获得一股强大的支撑力量。

“人是本能需求外界认可的生物。”日本精神科医生、作家和田秀树说。但，众人无友不欢的想法限制了个体发展潜能。“

日本一度有个热门话题，叫厕所综合症，因没有一起午餐的伙伴，就躲进卫生间用餐 。因为在她们眼里，一个被贴上没有朋友标签的人是极度耻辱的，是不能接受的。

你呢？一个人落单的时候，是觉得被人排斥，自觉不被世界接纳，是个失败者吗？

但有一类人，一个人独处并不觉得有什么不妥，他就算独处时也感到愉快，并且享受这个与自己相处的时间。

孤独是个什么东西 

我们经历了很多不同，对世界的感受方式和认识角度带上个人独特色彩，对已存在的公认价值和观点会产生质疑和表示不同，不同到竟然没有一个人能够完全理解或接受，这就是我们的孤独。

孤独是我们与生俱来的特质，并没有什么可感到耻辱的。你找不到世界上任何两片相同的树叶，你也找不到世界上任何两个三观完全贴合的人。

然而我们总是觉得一个人很怪异，如果在人群中孤独行走。

1.和田认为治疗孤独的第一步是首先停止从众

停止从众其实停止认为一个人独处是怪异病态的想法。我们在人群中如果能够保持本我，能认清自己并准确表达自己，这样的人群的相处就是有益的，但是和田呼吁的停止从众是因害怕孤独，对自身认清不足就盲目投进人群隐藏自我的做法，无疑这种为了不被批判的安全感投入人群的做法生活中总是很普遍。

比如现在的我自己，我真的认为我需要人群的温暖和力量来解救总是一个人行走的冰冷。我对孤独有偏见，对人群有偏执的认同。这对社会是好的，，我对这个社会是认同的，对别人是安全的。而对自己就残忍并残缺了。

摆在眼前的功课，就是正确看待孤独，活出自我。

交友宁缺毋滥，孤独与疏离感不同，有伙伴也会不安。

把孤独与不好画等号，害怕被贴上没朋友的标签，落单时感受到被排斥和孤立的受伤害的感觉就是疏离感。孤独性疏离感的产生会让我们产生过激反应——从众，网络交际，沉迷网游、与世隔绝。

然而，即使我们拥有很多并不理解我们的伙伴，就算我们身处热闹，也是无法消除疏离感的。

充分认清自我，从容面对别人评判，偶尔的犹豫、彷徨不妨碍选择属于自己的路，如果我们不清楚自己的需求，就容易在否定声中逐渐丧失自信、变盲从，最近扼杀了自己。

其实我们终究要消除的是疏离感，不是孤独感。

和田医生认为普通人群是分担不了一个人疏离感的，而只有真心相待的知己才能帮助我们对抗这种情绪，因为所谓挚友、知己，就是对你曝露的坏情绪和幼稚想法给与回应，能推心置腹谈论心底疑问、分担不良情绪的人。

孤独是依赖证的诱因，同时也是独创性和独立人格的天赐良机。

天才不会在孤独中沉沦。

牛顿出生3月父亲去世，母亲在他3岁时改嫁、缺乏关爱，性格内向沉静，没有玩伴被同龄孩子嘲笑。他在孤独中开创了了不起的发明。

爱因斯坦读书时被认为时患有学习障碍症，5岁时不会说话，偏科严重，数理化优异、历史语文一塌糊涂，导致落榜所考取的大学。他大学毕业2年没找到工作，饱尝了无人认可的无尽孤独滋味，后来他的成就举世哗然。

苹果手机开创者乔布斯，在大家眼里是个态度傲慢、自命不凡、自我为中心、毫无协调性、脾气暴躁、喜欢标新立异的怪人，曾因扰乱公司经营罪名被赶出公司。他明白众人对自己的看法，但他能坚持己见，并不理会他人非议。苹果的成功正是因为他秉承了与其在意别人怎么想，不如斟酌自己怎么做的理念。

所以直面孤独，当不可避免孤独来临了，要认识到正是培养我们独立人格和开创独立创造性的开始。

2.走进书的世界，增长了知识又丰富了语言，还学会了善待他人。

独立人格培养，认清自我这些都要求我们有独立思考能力。而思考是建立在语言的基石上的，无法转化语言的想法会显得模糊和难以捉摸，长久放置就会化作尘烟，没有了思考的素材，思考深度就有限了。

和田秀树说：“我们每个人必须具备一种不断思考的能力，去深究哪些让自己感到不安的源头。为此，必要的知识储备与独到见解尤为重要，只有用自己的头脑去思考问题才会发现孤独存在的必要性。

唯有读书高，知识武装

磨练运用语言的能力，了解自己最好途径就是阅读。读书的时候，体会书中情感，领会作者的观点，学习语言使用技巧，这些都能更好帮助我们觉察自己，表达自己。

为此，和田推荐我们读书要多领域涉猎，小说，哲学，心里学社会学，经济，自然科学书籍和各类书刊杂志有益都多多阅读。

知识越丰富的人，越谦卑。知道自己所知有限，就会尊重和善待每一个人的意见，即使发生观点争执的时候也能够在谈笑间抚平不安的情绪。这是知识给一个人的力量。

3.构筑安全港

心理研究学者李雪说，那些小时候不断重复的语言长大后会形成我们的信念。

成年人很难敞开心扉吐露心声，很难结交好有这个别人对我们常识的话，我们要改观了 ，让自己敞开心怀，如果需要