鼓励每个人把自己每天遇到的人，事，物写下来。加入自己主观的想法后天马行空。最后帮助自己了解这些想法背后来自自己内心潜意识的是什么声音，为什么？
下个带锁的app，情绪日记帮助了解自己的内心，打开觉知。现代人很多心理问题是往内缩的，比如抑郁，忧郁。。抑郁就像一只往内缩的刺猬，卷曲着身体，却无可避免的伤害关心你的人和自己。
抑郁的原因很多可能性，可能来自于满足对自己和他人的身体上的需求，而忽略了自己心灵上的需求和认同感。而打开觉知，就是打开跟内心交流的桥梁。
#做自己的疗愈师#
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