第四轮打卡：第55天

2017、4.2 觉察日记

事实：草长莺飞四月天，岸边杨柳女绿芽冒。清明长假的第一天比上班还要忙。早上8:00前起床给女儿弄早饭，送她去辅导班上课。然后开始一天的洗晒，一家人的羊绒衫、棉衣、羽绒服，一批一批的洗，忙到下午三点:前，连坐的时间都没有。

情绪：家庭主妇快乐充实的一天

觉察：看到今天晴空万里，为了女儿，舍弃了温州整个家族每年集体上坟及野外聚餐的机会，也不去添堵，外出赏花踏春。选择在家里做家务，天气睛好便把冬装洗好准备收纳起来。我的意图是整饬家务，服务好孩子与先生！

丰盛日记 ：

1、我拥有勤劳的品质，周末或者节假日都喜欢在家里做家务烧饭。看到家里有条不紊便感觉到家的舒适（感受环境的丰盛）

2、我拥有安静的性格，更多的时候喜欢呆在家里。（感受内心的丰盛）

3、我拥有平和的心态。（感受身体情绪的丰盛）

规条日记：

1、我应该永远爱劳动

2、我可以永远爱劳动

3、我可以有时爱劳动，当我心情好的时候，身体好的时候，我回家看到家里乱七八糟的时候。

强有力提问：1、晚上听微课的时候，我做到了能联系到相关内容的思考了吗？