相比很难意识到我们有意无意给别人贴标签，更难的是意识到我们也会给自己贴标签。
我们认为自己是一个什么样的人，我们想成为一个什么样的人，我们希望自己是一个什么样的人。这些在许多情况下也是自己给自己贴标签行为。如果认为自己是一个内向的人就会像一个内向性格的人一样来行动。如果自己想成为一个受欢迎的人，就容易以讨好他人的方式来与他人交往。我们无形之中给自己贴上标签，然后按照标签所说的来采取行动。
「标签」具有定性导向的作用。我们很容易自我认同自己对自己的看法，也很容易认同别人对我们贴的标签。我们在意别人对我们的看法，这些看法多半也是贴标签。也就是我们也被别人贴标签。一个时常被父母否定的孩子，认为孩子是一个笨蛋或者坏蛋，孩子长大了就很容易真的成为一个那样的人。自我实现的预言、墨菲定律，就是在标签的引导下出现的。
我们生活在评价里，评价大多都是主观的，是贴标签的行为。我们不一定有能力去判断评价是否合理、客观。我们对别人贴什么样的标签会影响我们如何看待别人。老师认为某个学生是一个差生，会觉得这个学生做什么都是差劲的。我们对自己贴标签也会影响我们如何看待自己。根据经验下结论，认为别人是一个什么样的人，自己是一个什么样的人，人容易因此带来错误的行为。认为自己是一个自卑的人，就容易在他人面前抬不起头、手足无措。
我们避免给别人贴标签，也要避免给自己贴标签，尤其是消极的标签。消极的标签会带来消极的行为。这都是很隐蔽的下意识行为，需要我们察觉到贴标签的行为，我们才有可能客观对待自己和对待他人。
