2017-2-1-75
《管理的觉醒》
正文：情绪起来的时候要保持觉醒，明白这样下去的后果。不要只知道难受，只知道痛快。不要把注意力完全放在难受和痛快上，而要放在难受和痛快的背后，这些情绪的背后是什么呢？是知道。
思考：
情绪，不单单指控制自己不发脾气，而是以恰当的方式来表达情绪，使周围的人能够接受。每个人都会生气，这没什么难的，但要能以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。
每次遇到事情我可能都会不分青红皂白的先把这个人说一顿，但是好多时候这件事情过去了才发现错的是自己。没有学会表达的方式，所以会让对方很不满，时间长了就容易堆积矛盾。
情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。我们要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，所以一定要保持乐观开阔的心情。好的心态是解决问题的基本，一些事情并不是想的那么难，都是自己给自己的压力。有时候公司下发的一些要求文件，特别是自己非常不擅长，不愿意去做的就都会逃避，我又是一个心事多的人，天天想着，应该怎么做，怎么说，搞得自己很累。其实把所有的事都看开，凡事都往好的方面想，一切就没那么难。
情绪是可以得到有效管理的，只是很多人疏忽了这一点，而变成“情绪的奴隶”，在不良情绪中挣扎，自己很痛苦，也会把这种状态传染给周围的人。
