午餐餐厅炒菜的老板娘一直在“教导”做服务的老板，比如一次要拿两盘菜，问她物料在哪里，她说谁让你胡乱放的.......给我上饭后吃了一口我发现米饭中间有硬心没熟，我叫老板说米饭没熟(说了一句废话)其实我心里想上他给我换电饭煲下面的(我不敢真实的表达需求)不知道老板进厨房为啥跟老板娘说她给我打米饭打多了，老板娘开始骂骂唧唧的，说老板不该把我的话传达给他，就开始骂老板，也连带我了，意思是打多了也有意见，大部分是一直骂老板说外面的人说个啥你都要进来跟我说一下吗.......骂骂骂骂
情绪释放：他妈的我在想是在这里吃饭还是听你骂人，(此处省略一万字)
觉察为什么我有这么大的情绪？
她骂骂唧唧的，而且还有责怪我的意思，特别是我在吃饭时她在那里骂人让我觉得她不在乎我的感受～让我觉得我是不重要的～没有人需要我，我可有可无～让我觉得我很没有价值～没有人愿意和没价值的人在一起～我很孤独～可以去死了而且没人知道～我是可怜的
生命故事：被爸爸“当众羞辱”别人说我像女孩一样，被爸爸跟着附和～说我像女孩，妖精一样。
需求表达：爸爸我是你的孩子你怎么可以这样说我呢？你知道我有多难过吗？我是你的儿子你没有保护我，你跟别人一起羞辱我，我的心里好难过啊，我才六岁我需要你的保护，我好想你能在乎我的感受，让我觉得我是重要的，让我觉得你是爱我的爸爸，你是我的爸爸呀.......(对这件事我的情绪放了不下4次了，我以为早就放完了，没想到还是有这么的遗留能量)
受伤故事事实：在别人那样说的情况下，如果要解局，需要高情商、也需要情绪值很低才能不伤害我，也接了亲戚那句我看来是羞辱我话，而爸爸13岁奶奶走了，他也缺爱，面对这种情况他可能不知道怎么回应无意识的说了这样一句，他一定没想过会让我这么受伤，记恨他这么久，我是他唯一的儿子他没有理由不爱我，想当初我出生时爸爸请人放了一场电影，相当于请了全村的人看了一场电影，如果不爱我，他又怎么会这么做呢？写到这里我泪流不止，我觉得我被爸爸深深地爱着，尽管我很早以前知道这个事，但是这份爱被对爸爸太多的责怪和恨遮住了，我感受不到。(我要问下妈妈当初放了什么电影)爸爸我爱你，真的很爱，我也很想你，可惜你只能在我的记忆里了......爸爸我亲爱的爸爸。
本次事件事实：老板娘不明真相，以为是我说她打饭打多了，如果老板准确传达我的话，相信她也不会骂那么久，可能她本来就有很多情绪了，已经压不住了只能如此，我们谁不想让自己看起来好贵、得体、优雅大方呢？有谁愿意人前失态？都是情绪惹的祸......
翻转：已经翻转了
真相：我们来自同一个源头，我们原本的属性就是爱、和平、宁静、喜悦、丰盛、创造，只是被这出灵魂大戏里我们想要体验并创造的负面事件形成的负面信念系统给污染了，这也体现了我们本身就是造物主意识，我们本身就是纯净的阴性和阳性能量，一切唯我所造。我有怎么可能孤独呢？我没办法做到孤独，我身边到处都是人，我也没办法不重要，我有妈妈，有太太，有孩子，对她们而言，我无比重要，我也不可能是可怜的，我哪里可怜了？别人有的我都有，我也不可能是没用的，如果非要说也只能说我没有极致的使用我的阳性力量和阴性能量。
每一次情绪来临都是疗愈自己的机会，都是曾经的痛再次被唤醒，告诉我们在这里有旧伤。文艺点说情绪是个信使，它会经常给你送信，今天你不收，它明天再来，你白天不收，它夜晚再来，也就是我们的梦。每一次的情绪都是收回自己能量的机会，我们只要保持这份觉察，愿意深入的的去看，去疗愈自己，你终将遇到真正的你。祝福我们，我爱我们！
