首发:慧和
A.我的理解
有了自己内在的评价体系，便没有人可以伤害我们，如果感觉受伤，便是自己在伤害自己。
B.应用案例
以前觉得自己是个很受伤的人，印象中最深刻的是婆婆对我说我是个小人，我偷偷删了她手机的未接来电，说我没娘在，她不该让她儿子和没娘的女人结婚。这句话深深的刺痛了我，我感觉比窦娥还冤，还有我那么用心的待她，生怕哪里让她不满意，却最终换来我是没娘教的孩子，我感觉好心冷失望。很长一段时间，这句话就像阴魂不散一样萦绕着我，每当我想起，便心如刀绞。自我成长后，我慢慢接纳这些情绪，想起这些话语的时候越来越少，感觉正在真正的放下的路上，只要我不在意，我不允许，无论什么样的言语都无法伤害我。
C.未来我用这句话看世界，我会更加关注我认为我是一个什么样的人，不会因为别人的一句话，一个行为让自己很郁闷，很受伤。我自清明，随你怎么折腾。
