践行主题：人格 打磨 习性
今日觉知：情绪模式 惯性模式 & 觉知模式
今日经典诵读：无
在今天的两件事里看到了自己有一个很明显的惯性模式：面对自己第一时间的反应是不愿意做的事情时，自己压根儿都不想投入任何心力、时间和精力去做，能拒绝就拒绝，不能拒绝的就敷衍。不能敷衍又非得做的，就会升起烦躁的情绪，消极抵抗，然后惹得自己和周围的人都不舒服。过一会儿当这种第一反应的“不愿意”的劲头过去了，情况就会好一点，起码能够囫囵完成这件事。其实等到第一时间的反应过去了，基本上我也就带着觉知了，当第一时间的“不愿意”的劲头上来时，其实自己是不带觉知的——只知道自己不愿意，如果不能顺着自己的意愿，就会烦躁，轻微的攻击性也会通过语言或者行为表达出来。
爱人说他看不上我做事，我也说看不上他做事，其实我知道这并不是事情的全部真相。真相是当我不能遵从自己第一时间的意愿时，其实做事就已经远离了我。
其实当写下来的时候，头脑已经知道是怎么回事了。同样，权当这种觉察是一次次对情绪肌肉、觉知肌肉的锻炼吧。
