第一天：
上午带着女儿在外面搞了一上午，女儿还要求在外面吃东西，一开始的自己是想拒绝的，感觉对自己太残忍了，后来想想也算一种体验吧，就带她去吃了，自己全程就眼巴巴地在旁边看着她吃，发现自己面对诱惑还是很想吃的，但也看到自己的身体其实并非真的很饿，想吃的仅仅只是因为诱惑，就开始做996呼吸，成功抵挡住了诱惑[呲牙][呲牙]
中午睡觉听着能量午餐睡得，没做几个996呼吸就睡着了，睡得好香啊，一睡起来就感觉有点饿，有点无力，马上继续去听能量午餐[呲牙][呲牙]
第二天
今天早起好强烈的饥饿感，整个人特别地无力，头有点眩晕，感受到身体轻微地抖动，还特别地冷，感觉自己都有点冒虚汗，昨晚铜锣疗愈也是感觉整个身体发冷；早课体式很难坚持做下去，感觉连呼吸都有点无力……
好多的念头开始冒出来，一边上早课，这些念头就一个接一个地席卷而来，很难专注下去，可是这些念头快的自己都看不太清是些什么？貌似内心也有些抵抗这些念头，不想让他们出来，想要直接选择无视，于是决定停下早课，顺应自己的身体，先休息一下顺便进行记录，去看到自己的这些念头……
看到自己有很多很多的担心和焦虑，担心自己是不是低血糖犯了，担心不会有啥事吧，纠结要不去吃点东西（一点小米粥或者晗一颗糖都行）；白天还答应陪女儿去游乐场玩，这可咋办；想要坚持上完早课，可是真的好难专注，体力也有点跟不上；焦虑自己一听能量餐就睡着，总是做着做着996呼吸法就没意识了，边做边感觉饿，满脑子都是吃的[呲牙][呲牙]
是的，就是这些念头，我看到了，我看见你们了，我决定先去煮个能量水，再继续听个能量冥想，让身体休息一下
上午一直有点无力和饿，做完艾灸感觉有点力气了，饿的感觉也好一点！中午做完108次服气，感觉不怎么饿了，挺舒服的睡了一觉，不过一起床后就出现了那种情况，特别是整个屁股和腿的酸痛和酸胀特别明显，脑袋是扯着疼的那种；身体一直就感觉特别冷，躺床上都是盖着冬被，都会有冷意、脚一直是冷的，不热！
第三天
昨晚的铜锣浴简直就是一场盛宴，太享受，太舒服了！因为辟谷第二天没吃东西，白天身体各种不舒服，本以为自己可能没办法坚持晚课的练习，结果谁知道越练越轻松越清明的感觉，感受着自己身体里面一点点汗液排出来！特别是铜锣开始前一个体式，自己感受到眼泪和汗水一滴一滴地在脸颊滑落，上嘴唇也麻麻的！唱诵的时候感觉特别地舒服放松！重点是睡的很舒服，早上一起床精神特别好地又跟下了早课和各种冥想，整个早课和冥想过程中感受到能量在体内的流动，手臂和整个脸麻麻酥酥的！头脑中的念头少了很多，不像前俩天了，心思一点点回归了，开始有心思去学习和记录了，哈哈……
第四天
昨晚铜锣浴的时候整个人开始有点呼吸不是特别顺畅，晚上睡觉梦见前男友的种种事情，有符合事实有不符合的，梦里有着急、有伤心还有很多自己记不太清楚地情绪，能感觉到自己流泪了！ 早上一起床后整个人特别地无力，感觉到有股东西一直在腹部和胃部压着，胃部区域特别地不舒服，听着早课能量冥想和练习柠羽老师早课时，总会干呕！
练完早课后排了一点点宿便，虽然只有一点点，不过却是又黑又粘[呲牙][呲牙]
接着重做了一遍能量早餐冥想，整个人舒服多了！
整个上午一直有喝能量水，状态还可以！不过到中午睡觉时睡得不是太好，头有点晕，起床喝了俩碗红糖小米粥，因为一直一来不喜欢吃这类清淡的，边吃边想吐，越吃越饿的感觉，然后实在没忍住喝了几口鸡蛋羹[尴尬]
特别感恩静颐老师这几天高能量的守护，让我有这次这么好的体验，虽然身体有各种反应出来，不过我瘦了5斤，重点是感觉皮肤特别地干净，好像脸颊上的斑少了很多，好开心呀！
还有就是感觉自己的身体原来这么地厉害，几天没吃东西，还能保持每天不生气（要知道以前只要一饿就特别容易生气和烦躁）、并每天带着女儿出门，所以为自己也为自己的身体点个大大地赞！
另外，我还觉察到自己的俩个惯有模式：
第一，我一有情绪的时候，整个人就会呈现无力的状态，什么事情都不想动，而且会给到很多的力量在这个不舒服上、甚至表现出自己很难受很难受的样子，让自己更加心安理得地不去做任何事情、不去坚持……但是坚持去做一下，感觉其实还是可以做的，并没有想象中的那个艰难！
第二，我内在的不自信、不笃定，很多时候明明自己内心有答案，却总是会需要专业、权威人士来摁个确认键，权威人士说个是，自己的不适感都很快烟消云散，哈哈
