抑郁到底是什么原因造成的？读专业的科学文献读不懂也不明白，那些名词就让人费解。都是大脑的组成细胞和神经。我甚至写不出他们的大概意思。我只知道，抑郁让人痛苦，神智还清醒就是会在想到痛处时失控。伤害、自杀真的会在痛的时候执行，而且理性也会告诉他他做的对。这是我，一个轻度抑郁的人感受到的，趁我清醒记录下来。
还有一个感受，就是胸闷，气短，心慌，眼神也茫然，暗淡了，这是症状。
做事提不起精神，但是还能做事，还清醒知道自己该做什么。就是在遇到一些人和事时陷入痛苦中，我的痛苦就是认为别人否定我，我也否定我，觉得自己没有用；遇到不顺利的事也会觉得跟自己作对，自己就是办不好事。抑郁的人，应该都是在不断的否定自己的，然后觉得自己特别差劲，怎么做也不会达到预期的状态，失败，沮丧，自己的人生没意义，这样的以后会更糟糕，那真是痛苦死了，还不如……现在就去死。
就是这个心理，让我也会有自残和自杀的倾向。不过还好，痛苦是痛苦，但还能自己阻止自己。
我想把那种痛苦写出来:身体上胸闷气短头晕目滞，心情上沮丧委屈失望想哭，对亲人不想说话，忍耐，爆发，对工作无法做到积极主动，木偶一样。时间对于我就是应该快点过去，我没有想做的事我没有要紧的事，别人不需要我，我也不需要别人，没有价值，人。
今夜估计又会失眠，头脑空转的厉害，头顶像支棱着一个锅盖，闷闷的，晕晕的，睡觉都提不起精神。心也慌的厉害，跳动的让我难受。努力入睡吧，失眠真的很痛苦。
今天没运动，明天开始跑步吧，也许这是个药。明天还能写作，记录不开心也好，写下疑惑也好，书写下来的都是为大脑排毒，跳出这次抑郁之袭。
