1.什么是零秒思考。
零秒思考就是将思考通过语言来体现，将情感、感觉和脑中的意象等等毫无顾虑地写下来。
2.作者赤羽熊二的方法。
选一张A4纸，写下你的想法，随心所欲，脑海中想到什么就写下什么，记录你最原始的感受。
完美思想会害死人，雄伟目标会害死人，只想不做也会害死人。少问点为什么，只是去做，先行动起来。
3.零秒思考的作用。
①快速留住创意的火花，记下脑海中一闪而过的创意。
② 当心中忐忑不安或者有不好的情绪的时候，写下自己的想法能够快速地让自己平静下来，稳定情绪。
③ 可以让生活工作更有条理，更加直接快捷地做好手头上的事情。
4.如何将零秒思考为我所用。
①用“三六零回顾法”（平时不回顾，三个月回顾，六个月回顾），整理总结归纳出自己当时想法的优劣并做出改善。
② 当创作没有头绪的时候可以用零秒笔记法将自己的思绪快速整理出来，快速帮助自己理清脉络。
