排毒是保护健康重要的一部分，排除身体的毒素，所谓的毒素，对身体来讲是多余的，或者代谢的废物，或者体内积累下来有毒的物质，从小到大的岁月积累，身体总会有一些不能完全代谢的中间产物，或者细胞代谢完的废物，以及身体在应付各种压力伤害产生的化学物质。这些化学物质在工作完之后必须完全排除出体外，受到干扰就会积累下来。另外从食物，生活环境，不知不觉也会积累各种有害的毒素。通常我们的身体也会不断地主动的排除各种毒素。通过淋巴组织、肝脏、肾脏、皮肤把毒素排出体外。这些包括流汗，咳嗽，吐痰，呕吐，腹泻，拉肚子，发炎，过敏，发烧都是身体的排毒方式。
由于从小到大，我们对这些疾病的看法有着特殊的敌意，很少能够配合身体的排毒意图，而是通过药物抑制了身体的这些反应，不但没有把毒素排出体外，还增加了新的毒素。
所以许许多多的人。身体内已经是一个污染的河流，当河流受到污染的时候，细胞都浸泡在污染的河流当中。定期的清理毒素，除了补充足够的维生素、矿物质、蛋白质和优质的油的来源之外，你还需要有些排毒策略，比如说定期的参加一些排毒的活动，学习怎样应用不同的季节，用手头的工具，应用一些运动和呼吸的方法，把体内的废物和毒素排出体外，避免他在身体内积累。
一旦积累到一定的数量，身体就会开始严重的过敏，进一步就会开始出现更严重的发炎，以及更严重的溃疡。如果这些措施依然无法将毒素排出体外，依然受到药物的干扰，身体就会出现进一步的毒素积累，进一步的积累会影响组织功能正常发挥。会使某些器官组织开始硬化，甚至开始癌变。
所以毒素的定期排放是身体恢复健康的一个非常重要的步骤，几乎每一个月都应该做一次这样的动作，那如何进行呢？其实是因人而异的。不过，如果每天都活的很快乐，很兴奋，很开心。身体的排毒功能就会发挥的很好。如果能定期的参加一些有教练指导的排毒活动，一定也能掌握到这一门技术。每一个人最初的排毒活动，必须有一个健康教练带领，因为有一些细节因人而异的做法。是不同的，只是盲目的进行，未必对身体是有益的。
任何的方法都是根据人的需求来设计的，而不是针对每一个人的，不管怎么样，要开始意识到这是获得健康的一个非常重要的途径，而且要经常进行，更需要知道的是，身体生病其实是一个排毒的过程，所以疾病不应该被制止，而是应该被支持！
我是张艺心，为健康设个驿站，给渴望健康的人儿，带着晚间的微风，把这份美好的祝福与你共享！
