我听了小飞侠 老师第三课《你那都不是复盘，这样的复盘才是复盘》后，我有3点感悟＆收获：

一、.值得复盘的三种事：

1、重要的事；2、全新的事；3、经常要做的事。

我当下重要的事，是按时完成NLP升级生命软件实修群的听课和作业。完成每天一个二级反馈。全新的事是，紧跟小飞侠复盘体验营每天的步骤，完成复盘、互动。经常要做的事是工作，工作要不断流程化，标准化、多用表格来规范化。

二、重要的三句话

1、我选择我要做的事；2、只有少部分事是重要的事；3、做高价值的事，放弃做低价值的事。

我当下要做的事是：工作、高效复盘方法学习、升级生命软件学习、二级反馈练习，艾灸养生学习。

三、高价值的事，就是时间能产生复利价值的事，花的时间越多，你的时间变得更值钱。

当下学习高效复盘方法，提高学习效率，从而提高时间的价值。

四、结构化复盘的六步骤

1、回溯行动目标，2、寻找结果事实，3、全面分析原因。4、设计有效的行动计划，5、跟踪反馈优化，6、总结规律。

回溯我的行动目标，是工作生活的同时，愉悦养心、健康养生。十年前接触了NLP实用心里学，我疗愈了自己，改善了与正处于青春期的双胞胎儿子的关系，对孩子放手、不控制孩子、相信孩子，今天与孩子们的关系很温暖，孩子们也生活的积极阳光。改善了夫妻关系。退休后再支持先生的工作，同时把我过去工作中学到的才华，再次创造价值。现在孩子们长大了，我更有时间实现我的梦想，我要做一个开心温暖的人，当下我觉得，参加NLP升级生命软件实修群的听课学习，听话照做，多复盘，我的目标就会越来越近。