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原文摘录
我的批注
杨鹏
一、学习方法
1、一次背很多
（1）人的潜力无限
我们人类记忆力的一个重要的特点是：凡是那些必须记住的东西，几乎就一定能够记住。而每个人的潜力，都远远超出自己的想象。
不管一次要背多少单词，记忆的质量都是基本相同的。
（2）以背代练
其实记忆力是可以通过训练来提高的，而训练方法也极简单，就是背单词本身。
记忆力越经常使用就越好。
记忆力就像是身上的肌肉一样，要不断锻炼才行。
古人虽说“人过三十不学艺”，但身处知识爆炸的今天，四五十岁还要学东西，没有好的记忆力是很痛苦的。
（3）长痛不如短痛
长痛不如短痛，与其花上半年的时间在背了忘、忘了背之间做大量无效劳动，还不如痛下决心，下半个月到一个月的苦功，把这些对 GRE 学习至关重要的单词彻底搞定。
很有欺骗性的说法：“背单词要循序渐进。如果一天背 5 个单词，一年就背下 1,800 多个， 6 年就能背下 10,000 多个单词。积少成多，一次背得太多是记不住的。
要想提高背单词的效果，一定要有很强的计划性。可是如果背单词的周期太长（比如超过了一个月），学习者的兴趣渐消、惰性滋生，就难以把这个计划实施下去。比如说，笔者到目前为止还没有见过一个能够坚持 6 年每天背 5 个单词的人。
原来我在中学背了 6 年的单词，其实是可以在一周之内背下来的。
笔者推荐的背词法是：每天背 300 个以上的单词。
2、少时多重复
不要一次对一个单词花上太多的时间，而要把时间花在重复上。
3、复习要比背新词更重要
不过请记住一点：复习要比背新词更重要。如果时间实在安排不开，宁可不背新词，但是一定要完成当天的复习任务。
4、记忆单词
（1）态度
是记忆材料的性质。学习者对于不重要的、没有意义的、不感兴趣的材料。
（2）再认
结果发现，以“再认”为标准的遗忘最少，以“回忆”为标准的遗忘最多。
每次复习都应该遮住中文释义，只看英文单词，来回忆这个单词的意思。
笔者有一个不太恰当的比喻：记忆就像以前的留声机使用的密纹唱片，而我们则需要将记录的东西刻成唱片上的沟槽；但是我们的记录介质却是海滩上的沙子，时间就像是海水，不断冲刷这些沟槽，使之越来越模糊；我们要做的事情是用一种叫做“重复”的水泥将其固化，一遍一遍地将这些记号修复、并在沙滩上把它们塑造得越来越清晰、牢固，直到最后修成巩固的堤防为止。我们所需要的，只不过是恒心与技术而已。
背词者根本不必去研究其准确的拼写和发音，而应该把自己的记忆标准定位于再认（识别）。
只要看到时能认识它，就达到了背单词的目的。
（3）记忆法
- 1、词根词缀记忆法
- 2、联想记忆法
从表象上来讲，这种联想记忆法似乎算不上科学，然而殊不知这种方法是现代记忆法极为推崇的。
评价一种方法是否科学的惟一标准，应该是看它能否迅速、有效地解决问题，而不是看它是否冠冕堂皇。
而且事实上，这种联系看上去越荒谬、越怪异，在大脑中留下的印象也就越深刻，记忆的效果也就越好，记忆维持的时间也就越长。
- 3、典故记忆法
- 4、比较记忆法
（4）到底背英文还是中文释义？
根据你的英语水平来。觉得自己不错的可以直接背英文释义。
对中文释义的记忆应该尽量准确，但是不必一字不差。
（5）逆序背单词
问：在红宝书上，单词都认识；离开红宝书，都忘了。怎么办？？？
解决这个问题的办法，就是打乱每次记忆的固定顺序。
另外一个好办法，就是使用新东方的《 GRE 词汇逆序小辞典》（以下简称为《逆序》）。
（6）实在有单词太复杂记不住怎么办？
任何人都会有一定比例的单词是难以记住的。背词者对于这些单词重复的遍数一定要超过其他单词。到了 5 遍以上（隔 5 天的周期）还记不住的单词，可找个小本记录下来放在兜里，一有空就拿出来背一背。还有一个比较好的方法，在书上背不下来的单词左边做个星号，每次复习时重点记忆，别的单词背一遍，它背两遍，作为重点复习。
5、前摄抑制 和 倒摄抑制
（1）什么是 前摄抑制 和 倒摄抑制？
简而言之，倒摄抑制就是后识记的材料对先识记的材料产生的负面干扰。与倒摄抑制相对应的是前摄抑制，即先识记的材料对后来的记忆的负面影响。举个例子：读文章的人，大都对一篇文章的首末两段印象深刻，原因是首段不存在前摄抑制，而末段不存在后摄抑制。
（2）怎么利用它
- 选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时我们的记忆节律处于最高峰，背单词的记忆力最好；而且也不存在日常琐事的前摄抑制。
- 晚上复习的优点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄抑制。
- 上面提到“逆序”，其目的在于从根本上克服前摄抑制和后摄抑制的问题。
二、具体学习计划
1、按照遗忘曲线
- 第一个记忆周期是 5 分钟，也叫做超短期记忆；
- 第二个记忆周期是 30 分钟，属于短期记忆；
- 第三个记忆周期是 12 个小时；
- 第四个记忆周期： 1 天；
- 第五个记忆周期： 2 天；
- 第六个记忆周期： 4 天；
- 第七个记忆周期： 7 天；
- 第八个记忆周期： 15 天。
2、作者的 17 天背词法
（1）先背单词
笔者在下面为大家安排了一份背单词计划，这也是笔者当年自己用来背单词的时间表：
我们将 10 个单词分为 1 个记忆单元（ 1 组，在 1999 版红宝书上就是 1 页）。
根据笔者的亲身实践并结合同学们背单词的实际情况来测算，第一遍背 1 组（ 10 个）红宝书单词需要 5 分钟。这时第一个记忆周期已到，请读者在背下一组之前，立即返回至第一个单词，把这 10 个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在 90% 以上，所以只需要 30 秒，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。
第二组 10 个单词也如法炮制。用这种方法背过 60 个单词以后，第二个记忆周期（ 30 分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要两三分钟。
然后用同样的方法背 7 ～ 12 组。背诵 1999 版红宝书中一个完整的 List 大概需要一个小时。
本背词法的标准速度是一天花 3 个小时背下 3 个新的 List （ 360 个单词）。
注意：
- 每一页都花大约 5 分钟来背，然后在背下一页单词前立即回到该页的第一个单词来复习，复习后再开始背下一页的单词。
- 读者把这一遍复习的顺序与早晨初背单词的顺序做一个调换：如果早晨的顺序是 List 1 、 List 2 、 List 3 ，则这一遍请调整为 List 2 、 List 3 、 List 1 ，其目的在于从根本上克服前摄抑制和后摄抑制的问题。在之后的复习中，读者可以根据自己的情况灵活地调整复习的顺序。
- 从第 8 天到第 17 天这中间的十天是关键。这十天能否咬牙挺住，决定了这场与单词的搏斗能否胜利。
（2）后做题
最好的方法就是与做题相结合。
一般来说，只要能够记住 70% 的单词就可以开始做题了。
根据上面的计划，17 天之后，就可以开始做题了。
三、常见问题
问题一：选什么单词书？
- GRE 、 GMAT 、 TOEFL 和大学四、六级这四种考试的词汇难度是依次递减的
- 英文通俗读物中出现的词汇以 TOEFL 和四、六级词汇为主，而学术杂志和专业读物中则会出现大量的 GRE 和 GMAT 词汇
问题二：背单词最后到什么程度就算是成功了？是不是那时就不用复习了？
尤其是在 15 天的复习周期之后，同学们一定要坚持每天复习三个 List ，这样才不会使胜利成果付之东流。不到考试的那天，背单词是不能停止的。
