2020.3.2

1.上班按工作计划做事/OK

2.中午跑步35分钟，并记录步数/OK

注：慢跑35分钟，速度5—7，中途无休，步数  5200，汗如雨下。

3.午饭后练字10分钟并拍照记录/OK

4.吃午饭看书20分钟/OK

5.午休15分钟/OK

6.下班去菜地浇水/OK(陈提水16桶)

7.晚上下班和老大聊天约10分钟，陪老二玩游戏约半个小时/OK

8.每日运动：斐俯卧撑50个运动花样跳30分钟，我深蹲40个平板支撑1分23秒/OK

9.准备睡觉。