生活中养生有多种方式，如书法、运动、旅游、滋补、食疗等。古代长寿的人，除了出家人、医生，就是有成就的学者。
其实，读书就是一种简单有效，但又被忽视的养生方法。
今天就跟大家说说读书对养生的意义。
一、读书为何益寿？
脑强必多寿。研究发现：脑重量与聪明没有直接关系，但与寿命有间接的关联。人衰老的本质是细胞的衰老，特别是脑细胞的衰老。经常读书，能强脑、消解烦恼、养护精气神，受到良性精神刺激，可调节免疫功能，延年益寿。
二、读书如何养心？
清代沈复说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”读书可怡情、明智，读书多了，道理就通透了，看待世间万物的心情就会发生变化，就会有个好心态，平和淡泊，性格开朗，意志坚强，对一切得失，都不会放在心上。
三、读书为何养颜？
30岁前相貌是父母给的，30后的相貌是自己挣的。真正会读书的人、善于思考、内心强大、视野开阔、心胸宽广、意志坚定；热爱生活、富有情趣、不畏艰难、乐观进取。读书“养颜”，大概是读书能改变内在涵养，“相由心生”，“腹有诗书气自华”，容颜也由“内在美”而生出外在美。
四、读书为何能祛病？
陆游说：“病中书卷作良医”。给小孩扎针时，可采用转移她的注意力，来减轻她的疼痛。现在有些国家，在医院专门开设图书馆，推崇“书籍疾法”，这也算是“转移注意力”的一种疗法吧。而且，看诙谐幽默的书，可引人发笑，笑了心情就好了，病也就祛了。看励志的书，可以燃起斗志，你就不把疾病当回事，它就不是个事。
读书使人纯粹，读书使人静谧。开卷有益，虽然，读书不一定能让你成为圣贤，成为大师。但，读书可教你解决问题的方法，还可提升综合素质，无形中增加变强的筹码，也会让人的气质更出众。
何况，读书愉悦的同时，还能起到养生作用，一举多得，难道不香吗？
