1.早上在读《论语》时，由于听了钧岚老师昨晚的课程，所以在读书时做了一个简单清理和简短的冥想，当完成后感觉心轮位置打开，有一个管子通向喉轮和腹轮，再读书时，感觉声音变得浑厚，意识也一直在字上，思想没有放飞[偷笑]
2.送老大回来路上，给爱人打了一个电话，很开心的对他说“我爱你”，今天比昨天感觉要自然些，好像有了些诚意。
3.上午的情绪为自己打8分。
4.傍晚和晚上，都是由于工作问题，情绪低落了到了-2，感觉很不好，担心的是会失去这几个客户，（最主要的原因应该是这几个单子没有谈成，也没有钱，别人订走了心理就特别不舒服）
5.工作的心情和情绪，会影响我自己的表情和语气，孩子是能感觉到的，自我觉察现在好像只有工作带给我的烦恼才会影响到我，看见孩子的问题我也不会有什么波动。
6.继续学习，让自己要把工作和生活彻底分开！
