每个阶段，只有回望，才发现自己走过，不觉似乎又走出了很远……

1.浇水者感悟

从初始极度抗拒伙伴的满天漫游，不尽无休止难以结束的恐惧，还有浇水，内心已升起无尽的恐惧，想逃离，但在慢慢的陪伴聆听中，自己已不知几时完全的安定下来，伙伴安静的叙述着自己的无尽世界，我安静的关注着自己的感受，甚至痴迷迷恋浇水时，那种深深的安静、沉寂、自在、轻松、自在。

（1）听，只是听

让声音从自己流过，只是流过，不再把所有收到的信息，都收拢在自己大脑之内，进行后续的分析、加工、判断，再有后来的自我感觉反应，一系列后续绵绵不绝，但浇水过程中，我只是听，不再收纳，让一个声音只是流经我！

我时刻关照安守自己这颗心，安静稳定的专注感受身体的每个部分，时刻觉察回归自己，让自己完全放松的关照自己。

听，也只是听到智慧与需要。智慧收获，收藏自己之内，需要时，我也会适时尽自己可能引导陪伴，但更多时，相信伙伴是智慧具足的，多次发现她自己发现自己调整，根本不需要帮助，每个生命，都是智慧具足的。

（2）安定，平静

时刻觉察自己，调整自己，让自己慢慢的安享当下发生一切，一切都是最好，不在此刻，我又可以在哪里？又可以有何种体验？！

都好，都好！都好！都是礼物，但每个礼物都是包装过的，安享慢慢感受才可发现！我发现收获了！

安定！深深的安定！甚至有时感觉到空寂、纯然、自在，不再被外界的影响，被外在的声音所打断而影响，声音在绵绵流淌，但我安然空寂的存在！二者本是矛盾冲突，但在浇水时，就发生了，就深刻体验了。

外界的声音绝少打扰我的安静、空寂与安守，大家都在自己的世界里安享着……

浇水时，我也以自己被浇时那种深深安静、空寂、沉浸、缓缓流淌浇水，即使在给伙伴浇水，但那种深深的禅定、空寂、安静，已经同时再次驻扎在我的细胞之内，停留时间好像越来越长，尤其早上，那种感觉让我快速抽离赶去吃饭，有种恍惚感，不想出来，不想再去赶忙去做某事……所以，每次浇水，同时自浇，双倍收获，感觉很好！

（3）指令

开始慢慢的回味老师每个指令，也理解每部用意，每部老师指令都有深意智慧。

足够安静空寂，慢慢进入自己深层内在，每个导师都是自己心目中的至高无上，被导师看见且嘉许是每个人的期待！成为老师，感受老师的所有感受，肉体外衣没变，但意识已完全升级更新！再观想植物，目前未完全体会完全，只是觉得无限想象力被激发，好些事后都好奇自己怎么这么能创意的！

指令中，尤其是请将你的偏见、我执、恐惧、疑惑，全部都像卸盔甲一样，统统的卸在现有的座位上！

偏见、我执、恐惧、疑惑，这四座山，牢牢地将我们掌控，难以拜托逾越，但自己认为……自我评判、自我束缚、自我否定，也是大家的肩上盘石，让大家难以喘息，希望自己与伙伴一起卸下重新开始。

（4）浇水声音

慢慢的发现，声音不仅是表达沟通语言文字本身，它也有无尽的内耗，不同的语气语调，结果感受完全不同。

语气语音本身，它也可以是呼唤、唤醒、邀请，无尽的内涵，都是语言表达者赋予。

我希望自己可以协助伙伴放下我执、偏见、恐惧我、疑惑……，在浇水时，用我的声音在邀请他们出现，邀请他们卸在现在座位上，我的心意我的传递，一切通过我的语音传递，在语言外衣下的额外赋予，语言有限，语音无限，赋予无限意义，这也是老师声音有魔力的原因吧。

（5）缓慢

语速比过去慢了很多，不是为了走完流程，而是安静、缓慢的、慢慢用心流淌，流经自己，流到伙伴那里，只是慢慢的用心自在流淌。

（6）顺带处理卡点

有时觉察伙伴被卡，也想帮助梳理通畅，但发现自己有时不知所措，不知如何切入入手引导，好在伙伴智慧具足，基本她自己就自动处理流淌了。

困惑，看到卡点，顺带提点，自己就只是陪伴倾听就好了，是否需要啥方法？若是老师，如何短平快快速切入？！

目前是手足无措，有次伙伴提醒换椅思考，但自己对于换椅没感觉，且感觉很繁杂混乱绕人，不喜欢！至今也搞不懂绕不清！

自己更喜欢简单的，直接感觉别人的感觉与想法，但这种方法对于很多人，很难瞬间感受别人的感受与想法。

如何智慧短平快的协助对方呢？自己喜欢，用的顺心顺手，对方也易于接受受用？目前无解……

2.被浇水

（1）很多的智慧涌现

感受佛陀，很多的智慧与感悟给我分享，或者我自己感受佛陀的智慧与感受，好多好棒的智慧，都是我需要的，都很好的解决了我的问题，我的困惑我的卡点，很多时候，有种豁然开朗、拨云见日的感觉，好痴迷迷恋，不想快快出来继续，老想多点多点看到听到佛陀的智慧，好棒！且每个看似跳跃散乱的迷雾中，实际是彼此关联的，好像我多年的困惑纠缠迷雾之树，实际是彼此关键交错，被智慧之手给轻易地化解了。

贪婪的痴迷，喜欢！

但自己与伙伴慢慢浇水，完全交换角色，我体验漫长被浇水无奈下的煎熬与不耐烦，当时自己的反应，此刻完全的回馈于自己！我也深刻理解了漫漫沉浸自己世界的享受与无奈！

彼此陪伴，也是面对自己的过程，感恩伙伴，我们彼此陪伴面对自己，调整自己，慢慢的找到大家都舒服接受的方式节奏，继续陪伴中，享受着彼此的陪伴与进步。

世界就是如此的神奇，你的所为都会原样回馈于自己，付出美好，得到美好，付出焦虑不耐烦烦躁，你同样收获！丝毫没有偏差，你认为的没有，只是时间未到而已！

（2）理解了佛陀转与佛学

原来对于佛教、佛陀都很遥远，但现在慢慢的理解感受单佛学的博大，佛陀的无尽智慧，佛学里很多智慧，可以很好的理解，也开始理解老师过去所教。

（3）空寂不语

那种深深的宁静，很吸引我，让我无限珍惜，只想好好的感受，不舍不忍开口，一旦开口打破了所有的美好……又担心伙伴被自己拖拽牵扯干熬，总是恋恋不舍继续，总想再找自己时间再回味体味，但总是难以再有安静空寂独处时间，心里总是有隐隐惦记失落……

3.生活

时刻觉察，回归自己的本心与感受，不再过于关注外面世界，做自己生命的主人，而不是别人手里的牵线木偶。

时刻觉察调整自己的状态，时刻想平静、安静、放松、安守当下，不再执着焦虑过去与未来，当下就是一切！

看待问题，尝试看看事情的背后，背后的智慧，背后的需求！尝试接纳、允许每个如是！

过去所学，好像整体慢慢的清晰整体了，全息、太极、八卦、正弦波、当下……太多太多，不可用语言表达，因为本是整体，一旦语言表达，则分割断裂碎片……

有时感觉自己不入流，不想说话，只想安静的呆着……

语言有限，有限，不足以言表……