内容提要
2004年7月24日，格雷姆·考恩给家人留下了诀别信：“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后，考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅，最终成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人，他写出了《我战胜了抑郁症》一书。
如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事
充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。
本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果您已经准备好迈出第一步，格雷姆讲述的这些故事会陪您度过漫漫长夜；如果您是患者的家属和朋友，这些故事可以作为您与患者相处、激励他们的实用指南。
对于本书的赞誉和推荐
这是一本充满勇气和力量的书，必将帮助世界消除歧视与侮辱，带来真正的希望——也是可以实现的希望。
托尼·布莱尔( Tony Blair)
英国前首相
抑郁症能让人产生深刻而强烈的个人感受，其他人可能无法理解。这就是个人真实故事的重要性一一如果我们想让大众对抑郁症有更多的了解并努力消除世人对这种疾病的侮辱和歧视，这些故事起着至关重要的作用。《我战胜了抑郁症》做的就是这项工作。
杰弗里·加洛普( Geoffrey Gallop)
西澳州前总理
抑郁症和双相障碍是非常严重的疾病，但它们可以得到安全有效的治疗。考恩的书里记载了很多令人难以置信的个人亲身经历。这些故事说明，身患这些疾病的人并不孤独，恢复健康是完全有可能的。书中提供的那些切实可行的建议不仅向读者指出了一条康复之路，也给人们带来了希望——每个人都能获得充实而完满的人生。
爱德华·科菲( Edward Coffey)
亨利·福特医疗集团副总裁
《我战胜了抑郁症》是一本出色的访谈合集，采访了对象有名人也有普通人，他们无一例外地经历了抑郁症和双相障碍的痛苦折磨。本书不但为读者奉献了具有不可估量价值的观点和可行的建议，同时还向所有与精神疾抗争的入传了这样条信息——“你并不孤独”，并提醒患者的家人和朋友，他们的支持将给亲人的康复之旅带来极大的不同。
迈克尔·菲羡帕特里克( Michael J. Fitzpatrick)
美国精神疾病联盟(NAM1)执行理事
有关抑郁症和双相障碍的大部分书籍都只是简单地分享个人与这些疾病搏斗时的想法和历程。但是，在《我战胜了抑郁症》这本书中，格雷姆·考恩向读者呈现的是深刻而真挚的访谈录——8个访谈对象，无一不是经过了漫长的抗争之路并最终获得好转的疾病亲历者。考恩的访谈风格引人入胜，访谈中提到的问题发人深省，很容易让读者从本书中受到鼓舞、看到希望。不管是那些正在抑郁症和双相障碍的泥沼中艰难跋涉的患者，还是他们的朋友、家人，看完这本书后都会明白考恩的贡献具有多么巨大的价值并对此充满感激。
约翰·格罗霍尔( John Grohol)， psychcentral.com创始人
还有比亲历者的亲口陈述更有力的证词吗?我们当中那些曾经有过精神健康问题的人，其故事不仅可以激励同路人，还可以改变大众的观念。基于在“该改变了”组织的反歧视工作经验，我们对此深有体会。勇敢地曝光个人的亲身经历可以消除人们的刻板印象，帮助他们恢复健康。这本了不起的书真正做到了让人们“坐上驾驶座，握紧方向盘，驶向自己的康复终点”。《我胜了抑郁症》可以帮助人们，让人充满希望，给人带来力量。
苏·贝克( Sue Baker)
“该改变了”( Time to Change)组织负责人
治愈系心理学
为什么有些伤我们总忘不了?
为什么有些痛我们怎么也放不下?
我们已经很努力了，为什么还是无法释怀?
为了那些不值得的人和事，我们变得抑郁、焦虑、狂躁，甚至走向分裂、自闭、成瘾、自毁的歧途。可这样伤害自己，又有什么用呢?
是时候清醒过来了！
您要相信，只要是问题，就能被解决。
不管您想独自疗愈，还是抱团取暖，“治愈系心理学”都会为您准备一张舒适的椅子，引导您坐在宁静的树荫下，聆听内在的声音，激励自己面对它、接受它、处理它、放下它。
