时间：2018年4月23日，早上6点

地点：云之家

参加人员：婉婷、愫芯、桂英、麦娜、惠青、柳芳教练 

                 郭莉、扬眉、梁敏、金玉、蓉蓉、俊会、雪梅、文雯

主持人：卢桂英

时间大臣：欧惠青

记录大臣：麦娜

主持人：各位教练和同学们，大家早上好。很高兴和大家相约在云之家一起开会分享。我是这周的主持人卢桂英。今天小组的主题是：如何让孩子独立策划完整、完成一件有结果的事情。（如聚餐、看电影、开PATY等）。现在让我介绍一下我们今天的记录大臣，请麦娜上麦和大家打声招呼。

麦娜：各位亲爱的小伙伴们大家上午好，今天由我来给大家做记录大臣，麻烦大家会议结束后及时把发言稿给我，谢谢。

请我们的时间大臣惠青上麦给大家打个招呼，并告诉我们今天的时间提示音。

欧惠青：大家好，我是今天的时间大臣惠青，每人分享两分钟，时间到我就会用这个声音（示范），我发言完毕。

主持人：接下来是各位组员的践行分享。

柏扬眉：

       1、健康习惯：坚持早起，平均起床时间5:56分，继续与晚睡做斗争，平均早睡时间比上周有提前；跑步坚持了3次，完成了本周的不跑就出局任务；

       2、三只青蛙：在参加3阶课前把单位的工作做好了安排，完成了PPT的锦囊和脑洞作业，没有因为长达4天的出差影响学习和工作。培训结束后等火车的碎片时间完成了本周的检视。今年已连续16周进行了周检视。通过检视，不断较调整自己的状态和方向，逐步清晰了人生目标；

      3、学习收获：（1）时间管理3阶课程让我对团队知识体系库和互联网团队协同方式的建立有了非常清晰的认识，收获特别大。每次参加易效能的线下课都是一次自我更新和能量充电。（2）特别值得一提的是在来杭州的高铁上观看了BBC的系列纪录片《人生七年》，里面不管是什么阶层，从小就有着清晰的人生目标的人，都过着非常有意义的人生。这也让我更频繁的思考自己的人生目标和方向。非常推荐大家带着孩子一起观看。

欧惠青：

      [早睡早起] 早起已经养成了习惯,平均时间都在6:20分左右起床,但早睡的习惯还是需要提升的, 希望自己能在11点之前睡觉,但有时拖延了. 也希望这点自己可以做到更好.

       上周学习了叶老师喜马拉雅的时间管理进阶课, 每听一次都是非常受益的,教会我们如何提高效能平衡好人生, 很多事情自己目前还不是做的很好, 但很开心的是这周末可以去参加复训时间管理第一阶的内容, 可以再次提升自己.

      运动有外出2次, 还是特别喜欢早上外出锻练的那种心情,爱非坚持, 希望自己能一直保持着这样一种状态.

      亲子方面,每天还是会陪孩子阅读已经养成了习惯, 也希望把自己这样的专注运用到孩子其它方面, 为了让自己更有前行的动力, 那这一周开始,我也计划天天在朋友圈给孩子弹琴打卡. 也相信这样的坚持终将美好!

卢桂英：

       【早睡早起】每天都能在6AM左右起床，晚上11：30PM点前入睡。孩子平时作息比较正常。

       【运动】这周有跑步，有去健身房健身，还有在家里跳绳、做平板支撑，所以这周的运动次数是足够的。孩子也有跟着我跑步和跳绳。每次出一身汗，运动都能带给我愉悦的心情。

       【学习】和孩子在吃饭的时候听“樊登读书会”的《他人的力量》《正面管教》这两本书。我自己在复习《简快》中的沟通中的语言技巧，并教会孩子在困境中使用正面词语改善心态，使用正面词语日子久了，人会变得积极、有效率和开朗。

      【亲子方面】这周末与孩子制定了一些学习上的小目标，就是把这周在学习上有不足的地方进行反思，然后是制定一个小目标，希望在下周的学习中能有所改进。

卜俊会：

早上好，现在分享一下我上周的践行情况

      1。 首先健康方面：在践行过程中现在家人收到我的影响基本做到早睡早起，不睡懒觉了，这自然让我们的一日三餐变的越来越有规律了，也会有注意些营养搭配了，现在参加的不跑就出局，促使我每周至少有三次3公里以上的跑步时间，现在身上的肉肉收紧了不少了，朋友看到都说精神了不少。

     2。亲子方面；上周成立了家庭会议，这周跟孩子们的情绪改善了很多，每当遇到冲突就念家庭口号，消气，消气   消气，三遍念完再说事 要是还生气就写到纸上，等下周会议讨论环节解决。这个方法让家庭气氛变的好起来了，周六也有带孩子去书店换书，都很愉快

      3，整理方面；这周没有大的变动，但在脑子里有了整理的概念了，不再全部的打扫了，而是分区域清理，这周就将酒柜做了清理和分区

      4，学习方面；这周落后了，下周继续加油

金玉：

       亲爱的同学们早上好，我是能量满满的金玉。经过两百多天的坚持早起，我上周基本都是5:30起床，早睡也做的比以前进步很多基本在11点前都可以上床睡觉。

     1.运动方面，因为脚受伤也就休息第三周了一次完成快走3公里，平板支撑做了2次，每组可以做3分钟，一般做5组这样的目标。现在比原来轻松很多。

      2.在学习方面学习了吴学昭写的《听杨绛谈好往事》精读版，喜马拉雅复习叶老师100讲，每天坚持发圈第19天。还有叶老师的线上10堂进阶课。《富兰克林传》最后一章也听完了。

      3.亲子方面这个周，这周就没有加班特意去陪伴孩子，也帮他的书桌整理一下，做一些断舍离。孩子语文和英语都考了90分以上，就是数学考的差了一些，爷爷奶奶会一直念叨。为了不给孩子太大压力，让他这周选择自己想去放松的地方，他自己选择了一个厦门最大的游乐场。称之为"放松旅行"，在购买票的过程我用了一个飞猪旅行APP里面去现场购买，当场就少了30几块的门票费，所以推荐有出行去景点的亲们可以用飞猪来购票可以省不少钱。结束行程有又带他去吃牛排，他就自己坐公车回爷爷奶奶家了，回去又顺便自己去理头发了，基本上孩子已经是完全独立了。

        谢谢大家的聆听，我的分享完毕!下一位蓉蓉

蓉蓉：

      一健康早睡早起：累计早起打卡216天，过去7天，打卡7次，平均每天5:12起床，平均每天22:57睡觉。睡眠质量不高，工作项目处于攻坚期，压力很大。饮食：在家吃早餐，在单位吃食堂餐，晚上在办公室吃代餐。体重：体脂称提示属于肌肉不足型，需要增肌，根据目前精力判断，这属于将来要做到事情。

     二、家庭1.孩子眼睛发红，周五陪伴孩子看眼科医生，周末好多了。2.给家人电话，陪老公参加同学聚会。3.陪伴孩子在学校里玩耍，见证她爬绳子的本领。4.完成一个家的衣物断舍离，完成另一个家的基础清洁。

     三、效能1.手环没电，所以最后几天没法监测，印象笔记没有及时补上。2.of列青蛙，到办公室列出三只青蛙，做得不错。3.阅读《小丝绸的历险》，《理财最重要的事情》。4.参加5次晨会，两次教练晨会、ppt班会、时间管理班会、亲子组组会。6.参加2.0线下跑步，探讨2.0毕业会及下一步思路。

反思：生活需要聚焦。

婉婷：

这周的早起打卡情况缺打卡一次。

      在学习方面，我找到一个继续提高英语的好课程，通过英文剧场和分析短句来记住单词和语法。这是非常有趣的学习方式，容易坚持下去。

      在运动方面， 这周我没有运动，因为每天早上都要赶在儿子起床前带家婆去针灸，时间上被大量占用了。但是看到家婆的面瘫和心情每天都有改善，还是值得的。

     在育儿亲子方面，这周杂事太多，还是没能如期带他进行每周的小儿推拿保健。每晚通过和他玩游戏，发现他接收外界信息的能力比较强。学习PET的理念，我希望我能成为一个很会玩的妈妈。

雪梅：

2018年4月23日周总结（项雪梅）

     1.上周工作繁忙，多次出差深圳和中山所以晚睡做的不好，多数都超过11点，下周要尽快调整过来。早起还可以。

      2.上周大女儿参加军训，我和爸爸给她写了一封家书，女儿说她是第一个哭的，有时候用书信沟通可以增进和子女的感情。

      3.上周基本没有运动，特殊情况。

      4.听了几本书，没有很兴奋的书，看书看了《财富自由之路》完成30%

      5.孩子从昨天开始和我一起早起学习，5.50特别棒，一起帮助他通过30天，养成好习惯。

愫芯：

大家早上好 我是愫芯

       现在总结一下我上周的践行情况，早起的平均是6:06分，早睡都是挺好的一般都是22:30的左右！

孩子方面早睡早起都挺不错的！

      亲子阅读方面是给孩子买了四大名著，有时是孩子自己看有时和他一起看书！

      个人效能方面自己做的还是比较好的，每天都能完成计划的青蛙！

      阅读方面本周不多，在手机上看的电子方面阅读，希望还是能看纸质版的书籍，个人觉得这样理解的更深！

文雯：

      早睡早起做得还可以，早上平均打卡时间在5:34分，晚上10:30左右睡下；

      女儿的睡觉时间稍微有所提前，9:30上床，10点左右能睡着；

      自己的个人学习方面，本周主要听了英国现任和前首相的一些演讲，利用模仿经典演讲的方式，来学习英语，掌握每一个生词，加强知识的内化，本周在喜马拉雅录制了三段演讲。我女儿也受我的影响，也开始在喜马拉雅进行朗读，希望通过朗读字数的增加，提高自己的排名。本周正好是听书节，购买了叶老师的时间管理进阶课和一些亲子课程，还听了线下聚会分享的阅读法，将做进一步研究；

      女儿英文阅读方面，系统地研究了相关教材alphablocks和更有效学习的方法。

      运动方面，由于脚暂时跑步了，在家keep锻炼2次，快走一次，周六早上女儿还早起和我一起去运动场运动，值得嘉许！

麦娜：2.0亲子第十四周组会

      大家早上好！我是麦娜，本周的主题是：如何让孩子独立策划完整、完成有一件有结果的事情（比如聚餐、看电影、开Party等）

      我这一周如常进行早起、运动、艾灸。最早起床5:45，最晚7:12，平均每天6:23，，睡觉打卡：最早21:47，最晚23:27，平均22:53。

        这周最大的收获是继续学习《父母效能手册》，孩子的准青春期易怒，和小宝吼叫......，通过使用“积极倾听”让孩子可以说出自己的情绪，他也愿意说出自己的委屈，我观察到这样比我自己说教，孩子的情绪更容易平伏；哪在我们大人生气的时候，也要告诉自己分清这发生的问题“归谁”，这也是让自己迅速冷静的方法，让自己更平静、理智、快速和孩子解决问题，这是上周最大的收获！

      我的分享到此结束，感谢大家的聆听！

郭莉

      本周我个人的践行情况：基本上做到早睡早起，11点前睡、6点起，运动方面参加不跑就出局跑步四次，每日持续写作200字。阅读方面读了深度工作、正念的奇迹。亲子方面，与孩子一起阅读樊登小读者，周末一起亲子晨跑。周日易效能伙伴相约中大滨江跑步10公里，相约一起吃早餐聚会，很开心，一起跑感觉真的不累，完成自己第三个10公里。

梁敏：

      本周践行：1.早睡早起方面都有正常打卡，早起习惯较好，但早睡时常反复。有时候太累偶尔也会睡个回笼觉。

       2.亲子方面，本周六陪女儿参加了KET考试，整个复习都是把目标分解，按照番茄时间一个个实现，完成了这个学期我们设定的目标。周日陪同孩子去云溪生态园参加小鹰户外攀爬。女儿的动作利索，协调性强，在运动上挺有天赋。他对自己也非常的认可。

        3.自身学习方面，本周主要是看完加行课里全部的文章。继续听《武志红的心理学课》成长真实的自己。上次印象大学的21天知识管理OS完成后。从今天开始要跟进21天时间管理课。

       4.家庭方面，继续优化整理印象笔记体系。将家庭档案资料有序的录入到印象笔记中。

金玉主题分享《如何让孩子独立完成策划完整，完成一件有结果的事情》

那我就是来分享一下我在带孩子的过程中的一些经验心得

        因为自己特殊关系所以不像正常家庭的妈妈一样可以很近距离的照顾到自己孩子的生活学习，我家孩子从一年级就和爷爷奶奶一起生活了，所以也错过很多陪伴他成长的机会，自己对育儿也是一窍不通，与其自己心里愧疚痛苦还不如放下想开一点，让他自己成长吧，在没有学习易效能前我唯一能引导孩子的就是不会的东西就是找度娘，可能对于很多家庭的孩子来说手机电脑都会被家长完全控制起来了，而我却恰恰相反，都没有限制他的使用。有利也有弊的。但是在孩子身上我看到利还是大于弊的。因为在一年级到五年级，学习上孩子在班级还是能保持前10名。

       那我们现在进入今天分享的主题吧，在去年年底快到儿子生日的时候，儿子对我说他这次过生日想自己策划，说这次生日能不能让他自己来安排。我有点惊叹，不过还是答应他了。我也想看看他想怎么安排。

       1.他真正生日那天遇上星期三，他自己就把时间挪到周六晚上（时间确定）

        2.关于邀请同学他，问我上限可以邀请几个人，我告诉他可以邀请8位同学，刚刚开始他把他想邀请的同学用笔记本列了清单还在每个同学的后面备注电话号码，不过他的名单上不止8个人，这下他就用了我们时间管理的4D原则，用删除法把不能来参加生日趴的同学过滤一遍了（那时候他也还没开始学亲子时间管理）我对清单的运用也不是很清楚。所以我看到他做了这份清单，我自愧不如，他的人逻辑思维很清晰。

       3.过生日是少不了蛋糕的，我们就直接在淘宝上选择，也是一共选择了两款，一款要200多元，另外一款是还不到200元，我说难得一次生日这两个人蛋糕二选一就可以了，他选择了一款不到两百的，说我最近没上班没有钱要为我省钱，不到100多的那款向阳坊的也是很不错的，我很感动!很会理财的孩子

       4.那接下来就要选定餐厅和所在位置了，他选择了有一个交通方便离他学校很近的购物广场，然后选择了他想体验的火锅店。还用了线上预约的方式确认餐厅的正确地址。

        5.这些步骤搞定以后，他就要把聚餐地点告诉他邀请的同学，心情无比的激动，非常有成就感，就会期盼周末的来临。

我也是按照他制定的时间去接他过生日，这次生日举办的很有意义，也让我看到一个很有思想的孩子和潜能无限的想象力。

       在孩子的教育上我真的付出很少，可能因为我以前也很不爱读书，孩子自然也不喜欢阅读，不过我学习易效能之后开始学习，也慢慢的影响孩子，我现在最多的是用引导的方式和线上交流的方法，当然小朋友的自控能力是很差的，很多时候还是不能专注，因为家庭环境影响，我最多的还是以鼓励相信他为主。

      去年的1月份我就带着孩子去上了丫丫老师的亲子课，让他也学会列目标，挑战自己。在他的第三个30天的目标就是成为小主播，当他拿到身份证的第一时间就自己去注册了喜马拉雅的小主播，还自己播了两集真的很让我惊叹。也很感谢我们组的同学给他点赞和鼓励，他非常开心，谢谢大家!

      那我今天的分享就到这里，谢谢大家的聆听!

桂英：

       大家分享得非常棒，还有下一周日是我们和效能组一起承办的班会，希望大家积极报名担承工作人员，大家可以会后在组群聊。下周一是我们2.0的最后一次组会，请各位准时参加。