不愿意睡觉还是因为自己内心的孤独！
只有放松，才可入静！顺其自然的心态，才可练好功夫，因为最放松。修道的站桩法，反其道而行之，讲究放松，用意不用力，讲究忘意忘身，让气自然运行，自然生化。松、静、自然，在放松的基础上自然入静，在入静的境界里元气自然生发变化。
桩法越自然越好，动作可以随意组和、随意做，这可以叫“自在桩”、“自然桩”、“适意桩”，自在、自然、适意六字都要体现在站桩里。
气脉手诀口诀里说：“站看桩上醉，太华村里人。”站桩也是修气脉的要法，更是丹道重要的筑基功，要站到浑然忘我，如痴如醉，就进入站桩的妙境了。
不要给自己一个预期，“三年一定明心见性”，那样的念头也是执念，要放下。也许，因缘时节到了，即刻也能见性。也许，在执念之中一生也不能开悟。
强迫压抑自己的欲望，而产生的所谓的强大意志力，势必要造成本能的反抗，最后只是越来越放纵，懒散。所以不要压抑自己。
讲课时的速度，不是你要多快就多快，而是要看学生的接受能力。你讲的太快，学生听不懂，回去给家长说听不懂，你还弄得挺累，得不偿失。讲得慢点，让学生能听懂，这是最主要的。
要以人为本，就是以学生为本。不要太快的语速，慢一点，你才能得到更多。过犹不及。
