睡的早，晚上9点多睡了，到12.18就醒了，写了昨天的三好一改，已是1点多，看了点东西到3点钟继续睡，3:50多梦惊醒，看完了一篇长文章，头懵，接着睡，这样打卡的时间也要乱套了，现在是5:24，想打卡还要睡觉，只能到天明再打卡了。
白天一定要去看医生。
感觉自己的压力并不是很大，什么都不着急，可就是睡眠紊乱。
很长时间没有做过冥想了。因为一冥想就跑神，虽然知道这需要慢慢锻炼，还是不胜其烦，就断掉了。
今天，我重新试着冥想，不过这次打算就是专门坐着瞎想的，盘腿🧘♂️坐了不知道多久，开始时感觉脚麻，一会倒不觉得了，睁开眼感觉头脑轻松了很多。
以后就不冥想，每天专门坐下来瞎想几次，看看结果如何。
