摘抄1536：放弃焦虑

放弃焦虑

考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表孤独终老……

过度焦虑的后果，是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。

不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。

试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。

把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。

一个人未来如何，不是靠纠结想象，而是靠今天干了什么，干得咋样。