2019-05-23

今天来练高温瑜伽，好像和自己的身体谈一场酣畅淋漓的恋爱，可以用"畅快"这个词来形容。今天的能量特别低，开了一天的车，讲了一天的话。非常的疲惫！本来以后赶不到晚上七点的高温瑜伽(记错时间了,是七点半的)。一看吃晚饭还来得及。过来的时候脸和表情都是耷拉着的。身体一直告诉自己很累。一进课室，被暖到了，瞬间觉得可以获得能量。后来在练习的过程中舒展了身体，温柔的告诉自己的身体"谢谢您，我爱你亲爱的身体"。    德芬老师说"身体就是供奉我们灵魂的神殿"。还有你怎么样爱自己呢？不是以为给自己买好吃的好玩的，就是爱自己哦。就是你有没有锻炼身体，有没有好好听自己身体的声音。瑜伽真的是最棒的连接自己的身体和内在的方式之一。特别是进入体式之后感受自己的一呼一吸。当下，用吸气把能量吸进去，把浊气吐出来。特别滋养自己的身体。我也特别喜欢瑜伽的唱诵、感恩冥想。真的是让内在充满了爱！从而滋养了自己！特别感谢遇见尚瑜伽！namaste