各位亲爱的32期家长好，本周才是经过真正的第一周全面打卡。回想在刚刚结束课程时，大家动力满满，信心十足。肯定有些同学，刚开始经常会有不太顺畅的感觉。其实我们可以先复习一下课程讲过的方法。因为很多问题出在这里。

第一课 我们讲了学力机使用 大家注意每次不要超过8分钟。学力卡每天一张的一面即可。

第二课 我们学习了阅读资料使用 徒手阅读手势：一指法、二指法、三指法、斜线法、波浪法。大家可以看图来复习。

第三课 专注力方法：舒尔特表、静坐冥想、一点凝视、橘子集中。还记得张老师推荐石进钢琴曲。

第四课 眼睛保护法 眼珠运动、眨眼、冷热敷、眼体操、看远近、视幅操（左右移动、对角线移动、上下移动、波浪形移动、圆形移动。是不是想起这个运动了，眼要跟着手沿着视幅边缘走。

带着孩子们回顾一下前四课内容，接下来讲一下一开始训练要注意：

1、学力机1号卡就是体验，不必强求一定看到。2号卡看到就可以过，正反两面，每天一面，孩子应该不难，做一面即可，家长不求量，练习时注意光线反光，调整看学历卡的角度。

2、阅读资料规定是每天一个文章推进，注意复述准确率。练得快的同学可以调整为每天两篇，最低为一篇文章。切记不要让孩子多看后面的文章，因为文章都很短，看了就有印象，再练就不准确。可以看其他课外书。

3、电子阅览 每个人按照自己设定速度练习。每天提高200字每分钟，如感觉困难，降速200字，如果一般困难，就速度不变增加一篇，第二天同样速度继续巩固。没问题后继续每日升速训练。注意所有同学起始速度在课上就定下了。

当下正值春季蔬果丰收，推荐大家几款饮食可以给孩子们做着吃：洋葱拌木耳、凉拌白醋西芹、香煎豆腐。

最后，欢迎大家练习过程中和之后多看课外书、多提问。我会随时给大家解答。辛苦几位班委努力，咱们每周班会见。