每当我痛苦不堪、失败迷茫、抑郁绝望的时候，我就想，无论怎样，人生只有一次，请温柔地善待他人和自己，和善地对待世界和命运。
不要计较、埋怨、争夺什么；不要责怪、痛恨、看不开什么；不要强求、折磨、放不下什么。
不要再为难自己，一切尽心而随缘可好？不要再恐惧、惊惶、暴躁什么；不要再攀比、鄙视、冒险什么，不要再傲慢、猜疑、冷漠什么，好好地过完自己的一生不好吗？
活的很累，要照顾家人，还要和同学、邻居、世界比，不要再自责自己了好吗？
要学习好、会说话、会做人、会来事、人无我有、人有我优，人一出生就被逼迫着向前，做不喜欢的事。要有名有利、有权有势、有车马楼房，而喜欢的人、生活、自由、爱好，人生往往被放弃，就是这样丢失自我的。
当我疲惫、失眠、被种种矛盾和现实困扰的时候；当我努力而失败、热情而被拒、无辜而受气的时候；当我转身哭泣、无路可走、贫病交加、身心疲惫、还要委曲求全的时候，我就想，都会过去的，一切过不去的也将都会过去！
当我深处压力、黑暗、煎熬、无力、否定自己、怀疑一切的时候；当我孤独、压抑、快要疯狂的时候，我就想，反省自己吧，从内部打开心门，从灵魂的最深处才能走出去，获得重生和阳光。
当我受伤、悲观、沉默，遭受耻辱、冷落、无奈的时候；当我多愁善感、悲春伤秋、脆弱消极的时候，我就想，一年有四季，花开花落，风风雨雨，犹如人生。
当你要提起拳头的时候，没有什么不可以一笑了之，转身离去，放过自己。
生活残酷，风暴过后是温柔。挺过去了，一切只是经历；挺不过去，留下一具腐尸。
18-6-7
