心理学有着一种玄妙的魔力，对它好奇不是因为所谓的科学依据或实验数据，只是“感觉”应该会对我有所帮助增益。我常常陷入焦虑，进入什么都不想做，什么都不能做，只能大口大口的吃，一直一直的看，填饱我的眼睛和胃，我的精神却还饥饿着，它咆哮着向我冲来，质问着我，拷打着我，用以往所有的规则和道德叩问着我——你不后悔吗？你不羞愧吗？你何以如此？
在温暖安逸的环境中，我默然拉上了床帘，戴上了耳机，想逃到那没有叱咄的地方去，潜意识又随着梦来了，我无法安息。明明只要大胆地走上那座桥，明明只要走过那座桥，一切都会好起来，为何呢？为何呢？我折服于我的恐惧，我不敢面对我的恐惧，我害怕我的消逝。
谷爱凌会说，我爱上了我的恐惧，凭着感觉去感受自信心和不确定之间的关系，尽力让身体维持在安全可控内。这是运动员的做法。
所谓感觉，就是身体与事物建立关系时产生的信息，非常微妙，要去信任感觉，做到准确的互动。我现在明白为何我如此抵制投稿，肯定有之前所说的种种原因，但归根到底是我自信不够，感觉不对。现在看来，倒是长舒一口气，没有给自己挖坑，耐心在好的环境里修改自己的文章吧。
顺从感觉，首先要给感觉以空间，让感觉在内在空间中得以存在。这两者相互左右，肯定自己的感觉，才能丰富自己的内在空间。更大的内在空间才能滋养更多更丰富的感觉。感受的真实就是创造性。
与存在感相反的是虚无感，如果不让高尚的东西占领心灵，虚无的东西便会趁虚而入。存在感又要如何获取呢？简言之，扩张自己的感觉，在各个方面，获得肯定自己的力量。充分信任自己的感受，全力投入。遭遇败局，干净利落的认输，无论如何，都不会否认自己的感受。通过本能做出到位的选择。这并非叫做个性，只是尊重了自己的感受。感受是精神生活的片段。
