大爱的张老师，敬爱的刘校曲校，东西城各位优秀的家人们，大家早上好！我是来自东城校区的王维霞，今天是我坚持学习分享的第59天，跟大家分享我的进步。
比学习:自律，是一个人人皆知，极少数人可以做到的一个词语。Keep运动问候语就是自律给你自由。是的，反省自己，如今的身份，如今的处境，每天的工作状态生活状态其实真的是差！太！远！我现在是知道自律但是我70%做不到，既然分享学习可以坚持到59天，我愿意挑战自己的各项自律，因为自律得自由.①工作a.每日列计划，做总结，完成的事有结果，完不成的事情有进度。b.高效利用碎片时间，在规定的时间内完成即定的计划，所有的事情不拖延。②生活.a.学习计划利用哄睡时间，早起时间必须完成b.减肥，需要超级自律，管住嘴迈开腿，晚饭不吃（特殊饭局除外），饿了吃水果喝水，每天不管是Keep还是跑步，至少运动30分钟。仅以此文做我所有自律的开始篇，希望大家一起见证。蜕变，成长，从身体到心理！目标体重115
比坚持:坚持学习，坚持平板支撑第5天打卡，1分31秒，坚持Keep，坚持让自己健康，更有魅力。
比感恩:感恩张老师不辞辛苦到东城，给我们的健康做实际数据分析。感恩宫老师的免费司机，感恩同事们的辛苦付出，感恩韩老师刘老师对我全托学员的倾心以待！感恩学校平台！感恩自己健康努力！
5月沉淀素养坚持厚积薄发！
5月一个自律坚持的开始，希望我能真正蜕变。
5月一样可以破4冲5！破4冲5！破4冲5！
团队业绩冲18！！！超越一点也是成功！
