真实就是真正的“发生”和“此在”，虽然有些看不见、听不到、摸不着，但它依然存在在那里，然而人们通常只是从思想上理解，很多时候在行为上未必能真正做到。
对于我来说，从行为上真正对“真实”产生理解并做出“真实”是在我学习了邓肯舞蹈之后，我发觉艺术既可以表达不真实，想象中的那些，也更加可以表达真实，正在发生和已经发生的一切，而且表现“真实”是艺术的崇高境界。
对此现代舞之母伊莎朵拉•邓肯曾说：“我的艺术，不过是以姿态和动作，把我自身整个的真实表现出来。甚至于因为我要追一个绝对真实的动作，费了我若干年的功夫。”
何璐邓肯舞
然而很多时候我们更多的是在表达不真实，而且是模仿、再现、美化别人创造过的东西，虽然也可以精彩绝伦，但其实并未在表达真正的自己，也并未在表达这个世界。
真正的艺术应该是从表达和探索真实的自我和自然开始，这样我们才有基础和资格去理解他人、理解生命和世界，才谈得上去通过自己表达和创造点什么。
这里首先应该学会表达一个真我，之后才是去表达他者，而且你、我、他，大家都是一体的，比如当你表现一滴水，那么你就必须是那滴水，而不是你自己，或者你心里还在想“这是我在表现”，这些都不可能达到真实，也就是说“你必须成为它”，其本质是一种无我的状态。
对此，即兴创作与表演对于表达和探索真实有着特殊的价值，这也是人类古老的艺术传统和本能，所以我研发了“何璐即兴乐舞”并致力于服务社会大众，将即兴的说、唱、奏、动融为一体，涉及身体、情绪、情感、意识、能量等身心和人性层面，以及对生活、自然、生命、宇宙、神话、文学、哲学等丰富的视域的表达、探索和理解。
2019何璐老师在印度喀拉拉邦
