2022年2月9日 第99期线上读书会
本周三迎来了第99期读书会，这也是虎年的第一次读书会，新年新开始，新年先给自己立一个目标，以终为始，有了目标的一年，才会有前进的方向和动力。
读书会的小伙伴都是来自全国各地，一直在坚持读书和分享，
我请大家用三个关键词来描述一下对新年的期许，我整理成文字，记录了下来，后面可以进行月复盘，6个月复盘，12个月的复盘，有复盘才能成长，有复盘才能进步。
2022年书友们三个关键词合集：
我的三个关键词：健康，统整，传递
上海丽丽的三个关键词：学习，爱自己，健康
上海燕南三个关键词：接纳（觉察），积极，坚持
广州阿华的三个关键词：健康，学习，稳定情绪
镇江晓静的三个关键词：健康，学习读书，愉悦
福建琼姐的三个关键词：运动（拉丁），学习（纸质书），沉淀
河南铁老师的三个关键词：平安（健康），自信，希望
盐城雯雯的三个关键词： 提升，坚持合唱团，读书会
本次《蛤蟆先生去看心理医生》读书会的新认知：四个人生坐标：
1，你好，我不好 恐惧
2，我不好，你好 愤怒
3，我不好，你也不好 悲哀
4，你好，我也好 喜悦
你猜猜看，你经常玩的是哪个游戏呢？
2022.2.9《蛤蟆先生去看心理医生》阅读分享，来自晓静
[玫瑰]我的感受：担忧 享受 轻松 开心
[玫瑰]我的收获：
1、我不好；你好的人生坐标在四种情绪中是代表哀，这类人低自尊，通常觉得生活对他们不好，却善待别人。他们会尽所能的选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。这类人容易得抑郁，他们最极端的行为是“自杀”
2、我好；你不好的人生坐标在情绪中是代表怒，这类人常常会占据权力和权威的制高点，总需要攻击或者谴责别人，他们最极端的行为是“谋杀”
3、蛤蟆通过与苍鹭医生面谈咨询十次后，从沮丧的蛤蟆成长为神彩飞扬的蛤蟆，苍鹭让蛤蟆回忆自已的过往，让他自已看到为什么会成为现在抑郁的状态， 整个回忆过程从有想改变的愿望，到觉察每个故事中与人互动的情绪感受，接纳别人与自己的不同，最后有勇气的选择做真实的自己，从一个完全依赖别人的男孩成长为可以独立思考的成年人。蛤蟆的成长历程，让我照见自己的成长经历是如出一辙，替蛤蟆开心，更替自己感到骄傲和自豪。因为我自己与自己的关系和谐了，情绪稳定了，同时提升了自己解决问题的能力。
[爱心][爱心][爱心]感谢聂老师在我成长路上的陪伴与倾听，欣赏老师的智慧和专业。[强][强][强]
