社交恐惧症的十大症状：
1、很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。
2、害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。
3、远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。
4、内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。
5、聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。
6、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服自在的事情。
7、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。
8、到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友。
9、不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么联系。
10、和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答没几句然后就没有然后了。
网上有很多人自称社恐，其实基本都不是。原来真的社恐，打电话都要反复演练好多遍，每次电话打完甚至衣服都汗湿了。不想和同事邻居说话，到人多的地方就心慌紧张，有时候甚至有眩晕感。
我也常喜欢把社恐的帽子扣自己头上，可能并不是社恐。我也渴望和更多的人交流，但是感觉周围人没有那么友善，或者热情度不高。我走在路上也怕别人注视我，因为我自卑心作祟。
虽然不是社恐，但是在社交中也没有很喜悦，还是偏向独处。
