一万小时践行14天

作业：无意义看手机次数减少到1次；列出当日重要任务清单，一次只做一件事，并觉察当下的感受；帮助别人减压，也找到自己解压的方式。

今日看手机次数偏多，工作状态需提升，提升业力智能。帮助同事阅卷，解决自习问题，种下了让别人放松的种子。帮助孩子们提升解决问题的能力并建立做题的信心，内心愉悦，随喜自己，随喜孩子们的进步与成长。

为父母放钱，种下财富的种子。认真准备午饭种下专注的种子。早上瑜伽种下身心健康的种子，并回向给亲人与众生。