如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光的，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗，就为黑暗辩护，不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。——季业 

岁月不饶人，我亦未饶过岁月

如何系统地克服确认偏误，将它固定为一个程序（黑匣子方法），达尔文是这样做的：一旦他的观察与理论相矛盾，他会强迫自己在30分钟内记录下于他理论相矛盾的观察。因为30分钟后大脑会主动忘记那些“特殊情况” 你真的只能看到你想看到的。

赞美是一种稀缺资源

后来常常会对自己说，这就是幸福了

爱的语言要双方都能理解，要说对方听得懂的话，给对方想听的爱的语言，而不是自己一厢情愿想给的，否则就是无意义的自嗨罢了。付出的一方苦大仇深我为你付出这么多你为何这样对我；接受的一方别无他法我为你忍受这么多你为何这样对我，两败俱伤。

恐惧是思维杀手，是引向彻底毁灭的小小死神，我将直面恐惧，任他通过我的身体，当恐惧逝去，我将打开心眼，看清他的轨迹，恐惧所过之处，不留一物，唯我独存

我还活着，这已经是莫大的幸运，其他还有什么可抱怨的？

下一步，我能为自己知道什么重要做些什么？

我们的记忆是靠什么？靠事件，我们的生活是拿事件来做标志的。它们仿佛是路标，路标之间却是一片空白……（同理可证 人被影响力事件所定义）

人生六字箴言：想清楚、赶紧做

心灵的连接里最重要的就是给予和接受。一个学不会接受的人，同样也不可能很好地给予。我们都太习惯于去帮助别人，却很难真正坦然地向别人求助。—害怕需要别人的人，通常也害怕别人的需要

你有很多种选择：或者离开或者解决或者忍受

在对方之前说出对方心中的疑惑，可拉进双方距离；当遭到别人拒绝后，第一件事压抑住想跑的冲动，问一句为什么呢

快乐的方法：接近大自然；帮助别人；一段可以赋能的关系

理智来看，善良比不善良更有利，对大多数人来说，善良是一种在当时当景有利的选择罢了

任何事都有成本、风险，可人们往往只看到利益和成功的几率

你以为你处于弱势地位，可其实你对面的那个人也是这样想的

如果我爱的人不在身边，那么我就爱我身边的人

只获得一部分信息还不如没有信息（人脑会脑补各种版本故事）

当自己犯了错，是当时的情况使然我真的是有苦衷的啊；当别人犯了错，一定是这个人太坏了。

最深刻的安全，便是自己有勇气亲手打破一切，大胆走进不可预料的未知里。

真正的勇敢，是看清生活的真相之后，依然热爱生活

我是必死的凡人

这个世界大家其实都在排着队沿着一条路往前走，停不下来，走到尽头就是死亡。这时，有些男人和女人搭上了腔，开始说笑起来，更多的人参与留进来，整个队伍便充满了欢乐。

人们总是对短期收益期待过高，对长期收益期待过低

既然有白天就有黑夜，那么我们不能够因为喜欢白天就厌恶黑夜。因此，我们不应该由于自己对一件事情的喜爱，就不宽容别人做相反的事情

相信是一种能力

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