没有反思的人生不值得过
----苏格拉底
很久以前听过这句话，觉得非常有道理，但是却不知道怎么做反思。这一次践行，开始让我对“反思”这个词有了新的认识。叶老师的时间管理里强调2个双环，内环“记录-排程-执行”是行动环，让我日理万机，聚焦重要紧急事件；而外环“反思-计划-行动”可以帮助我们计划并过上卓越而不失衡的理想人生。
做事情，想要顺利取得我们想要的那个结果，需要经过三次创造：1次在脑中，1次在现实中，还有1次在行动后的反思中。
反思的意义在于帮助我们发现错误，修正行为，提升智慧。
晨间日记，周检视，月度检视，年度检视，这是一环扣一环的目标设定和达成的检视
所以这次的月度检视，仍然会从八大关注中来做检视反思，肯定做的好的，关注下一步。
一，健康检视
作息：在前面几个月的调整生物钟的练习中，已经能够做到比较轻松的早睡早起，平均晚上入睡时间是10点30分，早醒在6点15分左右，没有亏欠睡眠银行，深度睡眠也是很不错的，早醒起床没有困难，可以提高的地方是睡前程序。下一步：继续捍卫10点关灯陪娃睡，宁静精油按摩，睡前尽量不看手机。
运动：践行的目标是每天20分钟的运动时间，全部达成，捍卫的不错，给自己点赞呀！挑战成功一个5公里跑步，很不错的成绩！
下一步：每周3次有氧运动，3次无氧运动，交替进行，将体脂率下降2个点！
二，家庭检视
6月是欢乐的一个月，6月1日给孩子和妈妈一起庆祝了儿童节和生日；端午节和孩子们一起包了粽子；6月底给老公送了一束橙黄色的花，定了一个漂亮的蛋糕大家庭一起庆祝，特别的开心。
孩子的进步：Joey在6月28日学会了骑两轮自行车。我坚持每天打卡记录Joey的成长。
我的爸妈给我寄了亲手做的妈妈牌粽子，还有荔枝，龙眼。非常有爱！
下一步：每周日定为家庭日，安排外出或者庆祝事宜。下个月妈妈生日，提前在日历备注好安排回家的时间。
三，效能检视
这个月刻意练习了日历安排固定日程，清单存放处理弹性事件。
每天基本上都能做到，清空OF的收件箱，在排程的情境选择上，还不够优化，处理的时候也没有办法做到按照情境批量处理。
下一步：重听 叶老师的关于 排程 的相关音频课程，再刻意练习，下个月要开始做每日时间记录，运用软件。
7月下旬深圳上三阶课程。
四、事业检视
6月是线上线下活动启动满满的1个月，做了3场大活动，1场胶原蛋白美肌饮专场，1场父亲节心血管专场，1场线下纤体训练营；非常好的支持到一线市场，并且带着团队的伙伴充电赋能。特别好的地方在于，我们建立了备份思维，同步做了小鹅通直播。
下一步：7月做好7月4公司官宣活动铺垫跟进，1场线下聚会培训，7月中旬开启线上的21天纤体训练营，优化带营制度。
五、社交检视
学习了上155人脉的课程，重视强链接，弱连接的沟通，主动问候感谢帮助过我的人。和亲子班的同学线下见面沟通，故事的交流也是相互赋能的过程。
下一步：尝试建立155人脉表格。
六、学习检视
这个月读书3本《亲密关系》《好奇心》《掌控》，听书 12本。
做了《亲密关系》的思维导图。
下一步：7月阅读纸质书4本，听书10本，并且需要听冷门领域。
七、旅行检视
6月没有出行。
下一步：暑假安排1次短途出游
八、休闲
6月二刷了一下《机智的医生生活》，实在是太喜欢这种亲密的友情关系了。哈哈哈~
