记录的第一天，希望以后都能坚持下去
天鹅臂打卡，臀桥x100，深蹲x50，卷腹x50，还加拉伸和小腿按摩
一个小要求：以后下班回家不备课，有事情先在学校完成好
下班后可以刷微博，追剧，但尽量多看书，做题，和运动，要自己变优秀变开心啊
允许自己颓废和不开心一个星期，今天是周二，要加油恢复了，失去了爱情但是不能失去全部啊
还是要对生活抱有热情和期待，要相信，那个和你契合的人是会出现的，别着急，他没出现的时候就努力提升自己吧，这样就不会自卑了吖
感谢陪我度过艰难日子的朋友，也感谢失而复得的友谊
图片发自简书App
要努力变好，要早睡早起
晚安
