如果你自己月经不调和痛经，或者有这样毛病的亲人，你一定对那份苦恼和痛苦有所体会吧？是不是很想调理好这个毛病？那一定要尝试一下艾灸。
我从第一次开始就是满满的痛苦回忆，起初是痛经，因为不懂月经期要注意避免受寒，还傻呼呼玩雪、吃雪，结果到家就疼的在床上打滚，吃了止疼片却还是痛。
经过反思我才知道病因是什么，你可以参考也反思一下自己：
01 小时候身体体质天生弱，肠胃虚弱，稍一积食再一受凉就会感冒，积食是大多数孩子生病的病因。记得每次我一生病，症状就是头晕恶心，这与胃有很大关系。有了孩子后这方面也有很深的体会，一般孩子遇到爱吃的就会管不住嘴，吃的多，肠胃负担加重，免疫力下降，稍一着凉就会感冒发烧。
02 因为有医生亲戚，小时候不管大病小病，一律打针输液，当时觉得越贵的效果越好，感觉会好得快，殊不知这是导致我经常生病的原因。寒凉药物把身体反抗体现出来的感冒发烧给生生地压制了下去，表面上战争平息了，而实质上是把身体正气打压到没有了反抗的能力，引邪入里，寒湿病邪深入身体，从根本上伤害了我们的身体健康。
所以如果你有孩子，一定要知道人的身体有自愈能力，不要用打针输液的方式用寒凉药物从根本上伤害了孩子的身体。 可以通过艾灸助力人体自身的阳气抵抗外邪，让身体自愈，千万别用打压人体自愈力的退烧、输液来伤害孩子。我们成人也要注意保护自己身体的元气，避免药物的副作用伤害我们自身的免疫力。
03 月经不调很大程度上与肾气不足有关，因为经血下泄为肾气所控，肾气不足就会失去对经血规律调控的能力。这让我想起小时候近10岁还尿床，也是肾气不足的表现，当时父母并没太在意，只说大点就好了，可大了又开始月经不调，根本原因在于肾。
《古法艾灸寒湿一去消百病》中指出：肾主闭藏，开窍于二阴，职司二便。生活中着凉受冷、惊恐受吓等就会引发肾气不足、下元虚寒。而肾气不足就会失职而不受控制，导致尿床；脾主运化，喜燥恶湿而制水，脾弱也会导致排尿无法控制。艾灸可以改善孩子的尿床现象，同时增强体质，平复情绪。
家有尿床的孩子一定不要掉以轻心，用艾灸给孩子助力补养肾气，可取大杼穴、大肠俞穴、关元俞穴，畅通气血，再取气海穴、关元穴、中极穴等，益气补血；然后配胃俞穴，行气助运；再配以肾俞穴、太溪穴等，固摄肾关。
04 因为不懂得月经期保养要避免寒凉，记得有一次月经期遇大雨天气，冒雨上学浑身湿透后，坐在四面透风的教室里瑟瑟发抖地上课，受寒伤害身体也是一大原因。记得看过一本书《温度决定生老病死》，虽然没有这么严重，但保暖确实非常非常有必要，中医认为月经不调多因经期感受寒湿、过食辛辣寒凉食物、郁怒忧思或多病久病等内外因素引起脏腑功能失调。
如果你有月经苦恼，可以对比反思自己的过往是否受过这些内外因素的伤害。
05 最后一个也是最重要的一个，就是情志的问题，情志问题最容易和身体健康问题纠缠在一起，要么越来越好进入良性循环，要么越来越坏陷入恶性循环。
很多病的致病因素中情绪问题是最大、最重要的因素，值得我们引起重视，调节情绪、调养情志，是我艾灸的同时做的另外一件对身体体质增强、月经调养正常最有帮助的事。
