今天早上一来到我的完美专卖店，我外甥女就跟我说：大姨，禹航得白血病了。
“谁”
“腾禹航，你快看看咱们宜家美学学院群里，我大姨夫发的水滴筹。”
我一看，愣住了，是我最好的朋友腾小飞和宋海娟家的孩子。立刻给海娟打电话了解情话，一打电话就哭到电话结束。原来孩子是发烧病毒引起的白血病。
一上午就在哭的感觉中渡过，因为禹航跟我们很亲近，还跟我们的孩子们一起玩的时间多。在这种震惊中，又更深层的理解了健康的重要性。没有健康就没有一切，就算你有一切，失去了健康也可能失去一切。我们的身体是我们的初恋情人，保护好我们灵魂的殿堂非常重要！
身体的能量来源三个部分：一是基础能量~饮食，二是心的能量~情绪感觉，三是接引宇宙的能量。
随着生活节奏的加快，现代人爱自己的程度都不够，甚至无意识的状态下肆无忌惮的过度使用身体能量，还不补充。因此世界卫生组织给健康下的定义是：健康是指身体上，心理上，社会适应上的完好状态，不仅仅是没有疾病和不虚弱。要想健康就要做到健康的六个方面：科学的饮食，适当的运动，充足的睡眠，心态平衡，良好的个人习惯，优良的环境。这六个方面做到的人仅仅5%，少之又少，甚至有些人都做不到。
更有甚至身体都已经不舒服了，还抗着，硬挺着。过渡使用身体是最大的危害。不按照身体细胞的规律和使用说明书来使用我们的身体。饮食不规律，75%的人不吃早餐，晚餐吃的晚，吃的多，大量垃圾食品和冷饮，饮食过精过细。过渡熬夜，只有劳动没有有氧运动。不知道怎么和细胞沟通，让情绪随时伤害自己。再加上大环境的污染。因此我们离健康越来越远。
在我十多年的完美保健生涯中，我找到了属于我自己的，适合我自己的养生方式。首先远离一切不健康的人事物。
其次保障基础能量：细胞需要的七大营养（蛋白质，脂类，碳水化合物，维生素，矿物质，水）和菌群细胞需要的营养（低聚果糖，低聚木糖，可溶的和不可溶的膳食纤维），要人菌共养。
第三最重要的是做自己开心喜悦的事，做不到的事不为了所谓的面子硬抗硬挺，只做当下触手可及的，轻而易举当下能做的，给出自己能给出的。不让自己的身体累着，允许自己想睡就睡。
第四从能量层次上讲，健康的基础能量是沟通，时刻与细胞链接，每时每刻细胞都在与我们沟通。要读懂细胞的语言。为了保障身体的敏感度，我给自己做了每天的饮食健康管理，每月做辟谷养生排毒，每天2个小时与自己呆在一起，问我的细胞：宝贝儿，我做点什么，你感觉更舒服，喜悦，然后满足它们。每天早上做《奇迹30》的呼吸法和《五行能量清理法》给细胞有氧运动。运用吸引力法则，每天有意识的觉知自己的心念
只分享奇迹，开启收礼物的模式，觉察到能量低了立刻问自己：“亲爱的，你要什么，我做点什么你能高兴”。然后立刻清理。晚上我有十几分钟时间读经典。多做《克瑞斯朵琳指令》聚焦意识~能量~显化。
还有就是打造自己的喜乐空间，让周围所有的人事物都滋养到自己。在这个当中最重要的是处理好自己与自己的关系，关系的基础能量是诚实。在做这个功课时，我发现我以前特别不会处理关系，就是对自己特别不诚实，因此就去到牺牲者，背负，证明，评判当中去，当然后果就是太累，活的太拧巴。现在我做任何事情的标准就是“和平喜悦。”所以现在活的特别开心自己，诚实的面对自己了，也不恐惧失去什么了，反而验证了一句话“宇宙爱我比我想象的多的多的多”。还有就是我经常说的一句话“我好羡慕我自己呦！”因此我的生命来到了开挂的阶段，而且身体越来越健康，肤龄越来越年轻，体型越来越迷人！
身体是我们的初恋情人，当我们学会爱自己，学会尊重身体时，学会接纳自己时，身体才会越来越好！往往我们容易爱别人，尊重别人，但忽略自己，这是有条件的爱。当我们无条件的爱上自己时，我们给出的爱才是无条件的爱。当你感受到无条件的爱与被爱时，能才会传递无条件的爱，被爱穿透！
亲爱的朋友们，爱自己，尊重自己吧！这样万事万物才能滋养你！用自己认为好的方式对自己好一点，再好一点！让我们灵魂的殿堂成为鲜花一样绽放的天堂！
我爱我自己
我喜欢我自己
我爱并接纳我自己！
附录
《当我真正开始爱自己》
[英]查理·卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫作真实。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么地无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫作尊重。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为成熟。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫作自信。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫作单纯。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫作“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是自爱。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫作谦逊。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫完美。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为心的智慧。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是生命！
