（一）刚刚接到儿子老师的电话，说“现在总复习，从上周开始跟他说了好几次带七上、七下英语书，他每次都说没有...”我感受到心里着急，胸部有点堵，需要放松，请求自己先听孩子怎么说。借了书，拿给儿子，儿子一脸生气，问“干嘛”我说“老师说你没书”儿“有啊，单词我背了，有些东西为什么要背”。我说“两本书都有？”他说“上册没有”，我说“我都没说你干嘛生气，生气怎么沟通？”我感受到自己情绪被带动了，然后说“昨天校长说你儿子成绩进步、个子长高了，继续努力！张老师也很关心你，老师交代的尽管你不认可，但是也先听一下，听老师的话”儿子脸色有点好看起来，说“哦”。
（二）整件事情发生后我反思。一、没有信任孩子，一听老师的话，马上启动“担心他没有背，会跟不上，老师会生气”的模式。
二、没有感受他的感受，当我叫他出来，他肯定是难为情的，所以他生气“老师的告状”、“妈妈的批评”，是一种防御反应。而我没有做到平和跟他交流，而是看到他的态度，就指责他“你为什么生气，我还没说话”。心里着急着声音也高了。其实我的背后有一个评判：儿子又给我丢脸了，儿子很烦，太不乖了。我需要接纳自己和他的不完美。我还需要做到无条件的爱他，支持他，信任他，尊重他。
进步：事情发生后五分钟，我就马上反观自己，没有让自己陷入以前的困境。如果下次发生类似的事情，我首先要坚信孩子能做好！听到老师的话，需要冷静平和对待，看到自己背后的哪个需要没被满足（是接纳和认可）。现在我感到很平静，有力量感，需要勇气、挑战，变化，信心。
