情绪觉察日记2
具体事件：
早上女儿出门的时候我答应好她去接她，然后我们约好去买她需要的发卡和皮套。可是今天我太忙了，没去幼儿园接她。一回到家女儿就问我
“妈妈，为什么没来接我”？
我说：“妈妈今天店里有些忙所以没抽出时间，宝贝，对不起，妈妈答应你的事情没有做到。哎吆，我今天好累呀”。我是怕她闹，所以故意这么一说。没想到女儿说：“妈妈，没关系，一会儿等你吃完饭我陪陪你逛街去”
这家伙还是要去买东西，于是我说：“这么晚了，估计商场也关门了吧？”
女儿说：“没关系，关了的话明天再买”！一副不达目的不罢休的样子，看到她那个认真劲儿就觉得不能让她失望，想想女儿可怜的真是陪伴她太少了，于是我说“好吧，妈妈答应的事情就要做到，虽然有些累，但是陪你去逛街想想都开心”
最后我们终于一起买了她喜欢需要的发卡和头饰。女儿开心的说了一路妈妈真好，我爱你妈妈之类的话。
情绪反应：
今天的事情换作平时的话，肯定会说，女儿要理解妈妈，要心疼妈妈，今天实在累，今天这么晚了，明天一定去好嘛，通过这两天的学习，我就在想，轻易能做到的事情为什么搞那么复杂，非得让孩子理解我们大人，陪她让她开心不就是我们日思夜想的吗？哪来的那么多借口。于是我今天非常心甘情愿的，开心的去做这件事情。听到女儿满意开心的表达，瞬间感觉所有的疲惫和劳累都烟消云散了。突然觉得好幸福，好知足。
反思：为什么平时要那么强势的对待孩子和家人，要换位思考一下，再稍微突破一下就会是意想不到，另外一番景象，开到家人开心不也是为我所期盼的吗？事情必然要去做只是需要转换一种方式和思维。今后要运用ABC法则，透过事情本身把负面情绪转换成正面的行动一切便迎刃而解。
