O:学习如何自我介绍
既然开始着手做课件，那么课件第一张PPT就是自我介绍，如是认真学习了老师对自我介绍的要求（以下文字摘录李老师简书）：
一、自我介绍的重要性：自我介绍是沟通的最基本，最常用的方式，是建立“第一印象”的关键步骤！
二、自我介绍的目标：在最短的时间内，展示自己最好的一面，以把握机会！
三、自我介绍公式：我过去的属性+我现在正在做什么？+我将要做什么？
四：自我介绍的原则：
1、简明扼要：必须要准备1分钟自我介绍，一分钟的内容在180个字左右（逗号，停半秒，句号停1秒），特殊情况下可以准备3分钟的自我介绍。
2、吐字清楚：声调要有变化，加入感情。用词要积极，内容要口语化，不要过于书面化，否则会给人死板的感觉。
3、有幽默感：比如以前的趣事，可以给人造成比较好相处的印象。比如胡适介绍自己的学说叫“胡说”。
4、不要紧张：自我介绍是自己最熟悉的部分，所以要先说，只要准备的充分，通常不会紧张。这就要求平时多练习，介绍前要深呼吸，站稳，别晃，目光要看着听众，也不要一直盯着看，控制在10秒以内即可。
R:得花点心思
对于一名培训师来说，开场既是精彩亮相，自我介绍是开场第一步，得拉近培训师与学员之间的距离，让大家快速地接收讲师进入学习状态，那么得花点心思想琢磨下如何自我介绍啦！
I:如何才能引起注意，建立连接，聚焦问题
我琢磨着，如何按李老师基本要求把自己的个人信息、特长、及过去现在和将来都介绍清楚，而且还得引起大家注意，建立连接，然后聚焦引出我下面要讲的课程《甩掉拖延》，抱着这个想法，如是我尝试着写了下我的自我介绍。
R:我的自我介绍
大家好！我是陈玲，耳东陈，玲珑的玲，如何让大家记住我的名字呢，小透露一下：我有两个网名：第一个是“凌晨”也是我的QQ名，第二个是“凌晨陈玲”也是我的博客名和简书名。这样大家是不是很好记住我的名字啦！
我今年39岁，喜欢思考、读书、听书，对培训、心理学及育儿比较感兴趣，前几年分别取得了国家一级人力资源师，心理咨询师，高级经济师认证。
我是一位管理近两百人的人力资源，也是一位初中生的妈妈，工作繁忙琐粹，家庭教育关键期，半年前时常感觉自己压力比较大，做事有些拖延，而且仅上初一的儿子也是每晚搞到近11点睡觉。请问大家，跟我一样感觉工作、生活压力比较大，自我感觉有拖延症的亲们举下手？哦，原来有80%的同伴跟我感觉一样。半年以来，为了改变这种现状，我开始学习时间管理及甩掉拖延症相关知识，最近几月我和儿子状态均有改善。希望接下来的分享能让我们大家一起战胜拖延，甩掉拖延，高效工作生活，我们彼此互相学习，共同进步！谢谢大家！
