2022-08-03

#𝟎𝟐/𝟑𝟏正念练习：

情绪觉察


我选择快乐


今天当我升起负面情绪（悲伤、忧郁、难过等）我接纳负面情绪也是我的一部分，我也练习告诉自己「今天不论发生任何事，我选择快乐。」我向自己心理惯性老朋友告别，我内在的决定帮助我转化蜕变为全新的生命。


          ——数能π·8.0卡π


（数能π全能草席福艇三鼎）

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