别总说没时间减肥，其实只要利用平时一些零碎的时间就可以达到轻松减肥的目的。今天给大家推荐几个睡前减肥小动作，瘦身又助眠的哦!
睡前减肥小妙招第一招：双腿并齐，头尽量挨到腿。
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睡前减肥小妙招第二招：双手撑地，腿尽量抬高，和身体保持一条直线。
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睡前减肥小妙招第三招：做完运动后，拍打腿上的肉，放松下来。
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睡前减肥小妙招第四招：平躺后，双腿立起，抬屁股，用双手抱脚跟，保持。
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睡前减肥小妙招第五招：弯腰，双手抱腿，双腿分开。
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睡前减肥小妙招第六招：下巴尽量前伸，有利于减双下巴哦!腿尽量抬高，保持。
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睡前减肥小妙招第七招：脚尖踮起，缓缓蹲下。
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睡前减肥小妙招第八招：平躺，双腿并齐，抬起45°。
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