《选择你所能承受的那条路》是一本写给每一个磕磕绊绊的行路人的书，当你对自己的生活有不满，又有想要改变的愿望的时候，很适合拿过来翻一翻，也许其中的某个篇章，某句话就能触动到你的内心。

这本书分为六章，分别是：内在力量寻觅法则、原生家庭的爱与痛、负能量它是个小恶魔、好运总在一念之间、自己挣来的门当户对、我们都主动选择了一种生活。

不论是内在法则还是原生家庭，我认为都在讲一个词“心智模式”，虽然书里没有提出这么一个词。

我们如何去面对痛苦与平淡，如何去与原生家庭的痛进行抗争，依靠的都是我们的心智模式。所谓心智模式就是根植于我们内心关于自我认知、与他人关系认知的习惯思维。它是可以改变的，需要我们不断的去进行调整，这也就是为什么有的人虽然生在一个很差的环境中却发展的健康，因为他一直在不断的调整自己的心智模式，一直在摆脱坏的环境给他造成的不利影响，这也是一个非常痛苦的过程，需要自我的觉醒，还有就是在调整过程中会有很多压力和冲突，抗压能力和解决问题的能力也是一个非常大的考验。

如何成为我们自己，这个话题也许有些大。就像作者说的，寻找自我可能是人生里最艰难的课题，可是它带来的成就感也是无与伦比的，而这个世界上只有一个人知道如何成为你自己，这个人就是你自己。只有你自己最了解你是一个什么样子的人，认清自己，面对自己，接受自己，然后去选择你想过的人生，然后努力去实现。

在这个过程中不是光有一腔热血就可以的，还需要很多的”技能“，我们要学会去和负能量握手言和，挖掘自己的内心，学着去接纳自己的所有，高兴与悲伤，善良与冷漠，伟大与渺小……学着去面对自己时不那么的难堪与别扭，学会积极主动的生活，学会很多你所需要具备的技能，而这些很多都是你的心智模式里所不擅长甚至不存在的，这就需要我们不断的去学习和精进。

在我们的生活中往往缺失了教你如何去面对困难，如何克服恐惧，如何处理负面情绪，如何去和自己对话与相处的教育，也许我们的父母他们也不清楚，更别提对我们的教育与指导了，所以我们自我成长的路走的异常艰辛。

如果，你本身还是孩子的父亲或母亲，那你可以还需要去学习如何把你掌握到的好的心智模式教给你的孩子。有一个说法是将父母分成了五个层次，第一层次舍得给孩子花钱、第二层次舍得为孩子花时间、第三层次思考教育的目标问题、第四层次为了教育孩子而提升和完善自己、第五层次父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。我们作为孩子原生家庭的榜样，如果想要鼓励孩子成为他自己，可能不仅要自己会去寻找自己，还需要带上自己的孩子一起成长，你是勤奋的、努力向上，对生活充满无比热爱的，那你的孩子也将是富有生机勃勃的勇气，你的努力将在潜移默化中一颗善与美的种子种植到孩子的内心深处，这样随着他的慢慢成长，他也终将成为他自己。