不要过度调高自己的期待值
自律是一场自我提升的马拉松，而非百米冲刺，过度调高期待值，往往是这场长跑的绊脚石。不少人开启自律计划时，渴望短时间塑造完美身材、精通一门外语，给自己定下严苛目标。可一旦现实与期待落差过大，挫败感便如潮水般涌来，让自律之路戛然而止。
不妨将目光放长远，制定循序渐进的小目标。每天坚持运动半小时，背诵20个单词，这些看似不起眼的积累，能让你在自律中稳步前行，收获实实在在的成长，而非因过高期待落空，陷入自我怀疑。
不要过度调高自己的期待值
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