那天下午,一个身高180的大个(约40多岁),猫着身子,弯着个腰推门走了进来.
"你好!你这背痛能治吗?"
"可以的,你现在痛吗?痛多久了呢?"
"这个就有点历史了,16岁就开始痛了."
"哪痛?现在痛吗?或者说平时什么情况下比较痛呢?做过什么治疗呢?"
他指了指下背部"这痛.一直以来我都是一痛就去找人推(拿)一下背,推过以后就好多了,过二天又痛起来了.现在我也不痛,主要久坐久站就开始痛了."
我心里默默的念到"又是一个以痛为腧,哪痛治哪的受害者"
"那你是做什么工作的呢?"
"平时坐得比较多, 以开车为主."
"好的,那你进来治疗室趴在床上我看一下."
他小心翼翼的趴上床,大体一看,典型的下交叉综合症.
(PS:下交叉综合症)
再一摸他的椎体,腰椎整体后凸,腰往右旋转错位.给他进行了手法复位以后.我让他平躺了过来.重点松解了他腹股沟髂腰肌前点.
半个小时后...
"来,下来动二下,走二步看一看"
他从容的侧身起来,走了二步.
"背部不痛了,医生,我这痛二十年了,别人都帮我按背,为什么你帮我按一下前面背就不痛了呢?"
好的,让我们来回顾一下思路:
下背痛十年+,一直有做背部放松无效,平时以久坐开车为主,这会造成他的前面肌群过度收紧,后侧肌群拉伸无力产生疼痛,所以我只要把他前侧的髂腰肌松解开,前后肌群力量相对均衡了,自然后背就不痛了.
那我们平时应该如何去预防它呢?
一.改变不良生活习惯.
控制含胸伏案时间
不半躺半卧
不睡过高的枕头
二.松解过紧肌群(不要再以痛为腧了)
拉伸髂腰肌
三.强化无力肌群
强化腹肌(如卷腹)
强化臀肌(如搭桥)
没有诊断就没有治疗,治病绝对不是哪痛治哪那么简单!
