教师本来是一个幸福的职业，可是如今的社会对教师要求很高，家长和学生要向老师要成绩，领导要向教师要业绩，教师本人又要面对巨大的生活压力，所以越来越多的教师处于亚健康状态，无论是身体的过度疲惫还是心理上的压抑和紧张，都时刻威胁着教师这个群体。

        这本《给教师的健康枕边书》中，作者从教师健康状况和职业特点方面分析了教师压力的源泉并给出很多切实可行的建议。包括饮食，运动，环境，心理和常见疾病等方方面面的具体的知识。

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        第一章主要讲述教师亚健康的判断及治疗。

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        读完第一章，我意识到关注自己健康就是对别人负责任的表现，以前就常听人说:身体是革命的本钱。所以不能忽视自己的亚健康状态，不要等到疾病找上门来才慌乱不知所措。

        第二章，教师饮食保健。主要讲述教师平时该多吃什么，常吃什么，喝水的重要性，咖啡和酒会有什么影响，饮食习惯对身体的器官有什么影响等。

        第三章，教师运动保健。内容细致有趣，有一些保健的运动很适合缓解压力，放松全身。

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          之后有很多有趣的章节，都值得仔细研读和吸收，我认为这本书语言通俗易懂，内容实用，很适合教师群体。