断断续续坚持运动年把了，虽然取得一点成绩，去掉一些浮肉，但现在至多算正常，距离心中的苗条还是有十万八千里。捏捏腰上的膘肉，脂肪还是很可观；晃晃胳膊，拜拜肉少一点，麒麟臂依旧；翘臀没有，大象腿还在……让我哭一会，没好好种地的农民，收获的时候哭顶个屁用啊。

擦干眼泪，再走减脂路。面壁反省一下，重要的问题只有一个：就是没有真正制定目标，并且把这个目标升华成刚需，严重到不达成就活不下去的程度。仅仅满足于一天运动几分钟，一个月运动几天，动作不到位，运动量不足，虽然忙忙碌碌，却是用假勤奋掩盖真懒惰，瞎忙。都说三分练七分吃，吃的上虽然精米白面馒头少了，可是粗粮粥、红薯、玉米、牛肉这些敞开了吃，不计算不计较能量摄入和消耗，稀里糊涂的一笔能量账。

各种训练转了一圈，减脂还是要回归到跑步上，运动量全靠它啦。跑步是大多数人都能做，但大多数人都坚持不下去的运动。路跑是首选，可是晚上没时间，早上孩子粘人，外出跑步暂时有难度。健身房更不用说啦，来回路上的时间就伤不起。纠结再纠结，考虑要不要家里弄个跑步机。

考察了一圈，几个核心指标，跑台尺寸是睁眼能看到的，电机功率有标注，减震技术就只能听商家忽悠了，里面水太深，而且效果还难检验。机器价格千差万别，三五千的怕伤膝盖，一万多的钱包不答应，跑步大计眼看要搁浅了。后来无意中听说，有朋友在家空跑减了二十多斤，突然有了主意。

你知道我的跑步机了吗？只要99，大尺寸零噪音，还不占地方！那就是我万能的瑜伽垫啊，我试了两次，简直不能再棒了。跑步环境好，能边跑边听手机，音乐、微课、电视都不耽误。跑步花样多，可以前跑倒退转圈跳跃，只有想不到没有做不到，有时我干脆乱跳大学时的健美操动作，累了还能拉伸呢，快来试试吧？只要99，你值得拥有！

应了那句话：观念一变天地宽。自从我用上万能跑步机，突然发现了很多运动的机会：刷牙的时候扭扭腰，炒菜的时候开合跳，公交车不来的时候快速赶到下一站（有时赶着就跑到家了）……以前觉得遥远的距离，现在感觉似乎触手可及。虽然孩子生病这些还是能扰乱心神，让我提不起劲运动。但总的来说，运动的心态更积极了。

下一步，我想应该是认真审视制定一个目标，真正的拼尽全力达成，过程很辛苦也很幸福吧，为达目的不择手段，我会想哪些点子呢？真是让人期待呀。你呢，99元的跑步机买吗？