静坐，读书，准备下午的沙龙，跟小伙伴一起出发，我请她吃饼，她请我喝豆浆；

带沙龙，没有完全按照书上的步骤进行，死板地按照步骤，会觉得进行不下去，还是要去感知对方的实际状况，到底影响她的信念是什么，人不多，可以逐一练习，大家都挺有收获，我也很受用，我可以应对，还是因为如何爱以及二阶课的工具的活学活用，书还要继续看透，工具不熟练，少了反复揣摩，我可以用，但参与者自己来用还是卡卡的；

带了朋友的孩子去面包房买东西，她妈妈管她很严格，孩子想要东西也不敢开口，我观察她，买了她想买但不敢要的东西，买了面包跟伙伴分享，跟朋友沟通了孩子的状况，朋友自己也知道有问题，但是很难调整，她个性很强，没再多说什么，还是慢慢渗透，提醒自己不能操之过急，尊重他们目前的状况；

打车，没让司机找零，司机很开心。