《认知觉醒》5.7：休息：你没成功，可能是因为太刻苦了

有效学习的关键是保持极度专注。

这章节内容中有一个方法叫番茄工作法，其核心就是：先极其专注地工作25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。这种工作法有点类似于高强度间歇性训练。

它符合学霸模式的所有特征：极度专注、主动休息、循环往复。

通过这样的训练，能让自己的精力保持到高位，从而更加有效地学习。