晚餐别吃得太晚

有些人因为应酬或者加班等原因，常常很晚才能吃晚饭，这其实会给肠胃造成很大的伤害，因为胃黏膜会每2-3天，在夜间更新一次。而晚餐吃得太晚，则可能让胃部无法休息，而影响胃黏膜的修复，进而引发胃病。所以，晚餐最好安排在晚上6:30-8：30之间，可千万别太晚吃晚餐哟。